健身房和游泳池進行舒展訓練。

11點到12點半，球隊進行長達90分鐘的有球體能儲備訓練，經過了這三年來的摸索，法里亞和實驗室都琢磨出了一套持球狀態下　，加強體能儲備的有球訓練，這既可能促進球員們之間的默契，同時也能夠保證訓練強度，和體能儲備。

中午1點半用餐，然後進行午休，下午6點到7點半進行第三次有球訓練，但這一次重點演練球隊戰術配合，偶爾會安排一下內部訓練賽。

所有的時間表都很清楚的交代給每一名球員知道，而經過了三個賽季以來的習慣，球員們也都早已習慣了穆里尼奧的這套訓練方式，再加上大家在英超歷練多年，也都知道這套訓練方法的效果，訓練起來也是絲毫不馬虎。

從訓練中，蕭羽看到穆里尼奧有意識的安排貝克漢姆代替小儒尼尼奧的位置，打組織型後腰，跟埃辛搭檔，後者更多的擔任防守和攔截的角色。

貝克漢姆跟小儒尼尼奧最大的不同點就在於他的跑動範圍更大，他的體能保證他可以跑得更多。而且他的一腳觸球能力不輸給小儒尼尼奧，但是他的縱深長傳球卻是小儒尼尼奧所不具備的。

正如卡塞爾所說的，紅叛軍這套戰術體系中的無球跑動衍生自曼聯，貝克漢姆從小就是在曼聯的無球跑動體系下接受訓練的，雖然紅叛軍的無球跑動專門為了配合自己獨特的戰術而進行了改良，但貝克漢姆適應起來卻一點都不費勁。

但是紅叛軍小範圍內的快速傳切配合，跟曼聯以前大開大合的踢法卻有很大的不同，這是穆里尼奧要重點雕琢和考慮的，不過貝克漢姆可以在大範圍內跑動，這使得他在魔幻四重奏身後的策應能力更強。

穆里尼奧另外一個看重貝克漢姆的地方就在於他那精準的縱深長傳，小小羅、羅本、帕拉西奧、梅西、卡卡、伊斯梅爾、比利亞，乃至裡貝里和德羅巴，都是反擊起來速度很快的球員，而穆里尼奧很明顯就是要利用這一點，除了發揮貝克漢姆的組織能力之外，同時還要保持他在縱深長傳上的戰術作用。

雖然是頂著巨星的光環降臨紅叛軍這支升班馬球隊，但是貝克漢姆卻一點都沒有巨星的架子，反而很快就融入了球隊的更衣室。

說起球員們接受他的那件糗事，蕭羽懷疑，如果爆料出去，絕對會笑掉全世界球迷的大牙。

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話說當時球隊剛剛抵達愛爾蘭，中午進行完訓練，大家都大汗淋漓的。全跑去洗澡。

租用的訓練場本身就有更衣室，紅叛軍那幫小猴子們早習慣了，一個個跑進更衣室裡就脫光光的沖涼，很是享受。

可是讓他們沒有想到的是，貝克漢姆也跟他們一樣，走進更衣室後，想都沒想的就跟他們一樣把衣服給脫了，然後跑到一個空置的水龍頭下美美的沖涼，這一舉動立即引來了周圍隊友的圍觀。

“怎麼回事？”洗了一會，貝克漢姆發現其他人都停下來了，有些奇怪。

一眾小球員們都目瞪口呆的望著這個全世界無數球迷寵愛的萬人迷。如果是在以前，打死他們都不會相信貝克漢姆會跟所有球員跑進更衣室時一樣。

可如今，這一切都活生生的出現在他們面前，這讓他們懷疑自己在做夢。

稍微一琢磨，貝克漢姆就猜到了，笑了起來，又開始洗澡了。

“我也是一個球員，不管在外面怎麼樣，但是在這裡，我跟你們任何人都是一樣的，我們都是紅叛軍的球員，難道不是嗎？”

貝克漢姆一句話讓在場球員都醒悟了過來，不約而同的點頭。

旁邊不遠處的柯蒂斯卻是一陣搖頭，“不，大衛，不一樣！”

“有什麼不一樣？”貝克漢姆笑問。