我發現跑完步之後，特別是晚上跑完步之後就容易睡不著啊。

一是時間上有點晚，跑完之後我回寢室會玩手機嘛，洗澡，反正就是各種事情處理好，主要還是玩手機，說實話，處理好之後快11點了，大家都知道我過了22:30以後睡就容易睡眠質量不好。

第二個就是肌肉沒有放鬆好，每一次都感覺肌肉硬邦邦的，根本就沒有放鬆到位，就睡覺了，嗯，怎麼說呢？肌肉比較僵硬，我感覺對睡眠質量也有一定的影響吧。

第三個呢就是因為跑步導致了這個相關的激素分泌，整個人就沒有那麼容易睡著。

再加上比較晚，沒有時間調整和冥想，所以說整體情況就導致了睡眠質量不佳。

解決的方案就是少玩手機，放鬆要放鬆到位，然後睡前還是要抽出時間來冥想放鬆，這樣應該就會好一些。

今天早上霧還蠻大的。

說到底基層還是牛馬，服務員服務員，只是服務的人員。

領導，客人，同事，嘖。

有些傷害是不可逆的，前天用眼過度，哪怕不舒服也一直在玩手機，導致到現在眼睛都還沒完全恢復過來。

節制。

如果未來要做小生意感覺目前最匹配的還是拋開所有佣金、中介費到手能有50一單這種比較合適，要是幾塊錢的話可能得一天一百單起，不然還是不行。

生意肯定是難做的。

又在網上看到了一個有意思的觀點:所有人，所有物品都只是我們生命的過客，我們只能也只會擁有其中一段時間，擁有是偶然的，失去是必然的。

所以，不要太放在心上，哪怕是你的愛人也有離開的那一天，我們要做的只是好好珍惜，珍惜擁有的每一天。

還是比較懈怠，太安逸了。

明天要上早班，餐飲部沒人又要過去幫忙了，真的每次過去幫忙都是幫餐飲部，早上8點就要到那端盤子了。

其實酒店這個行業反正好就好在他五險一金，然後每週雙休以及正常該有的各種假節都會有，要是酒店再有錢一點的話，每年也會搞一些節假日福利，抽點紅包，送點禮物之類的。

但不好的地方就在於它的起始工資太低了，而且讓你加班你就得加班，還有就是一線部門基本上都要上夜班，比較累。

二線部門好像看著好一點，朝八晚五，但其實一線部門忙的時候，外線部門還是得上，特別是基層永遠都在幹活，反正在高層，他是一心一意的處理本部門的事情。

底層的話連軸轉的，停不下來，而且基層的工資又低，工作辛苦，工資又低，而且服務業本身也沒幾個有好臉色的，所以基層的流失率特別大。

哦，對了，還有一點就是在基層的話普遍素質不會太高，嗯，你不要說什麼本科生，大學生，有個高中學歷都不錯了。

反正就是前面幾年特別難熬，升上去以後就好的多，看你能不能熬。

晚上還去打了一下乒乓球，找了點感覺，雖然失誤率還是很高。

希望自己能夠有一個拿得出手的興趣愛好，不敢說超越大部分人嘛，但起碼跟專業的有的一比。

然後能有一個一直堅持下去的興趣愛好，這個不要求練的怎麼樣吧，只是說能給自己帶來快樂就夠了。

自由的靈魂不該侷限於方寸之間。