“第一式——象臥。”
西蒙四肢關節彎曲,手臂緊貼身體兩側,緩緩伏地,軀幹跟地板緊挨,但中間又有一絲空隙,這絲肉眼難辨的空隙伴隨著吸氣吐氣時隱時現,呈現出完美的控制力。
維持十息後,西蒙起身講解關鍵。
“象臥姿勢是巨象走累了,趴在地上休息時的狀態,它需要休息,但又不能完全放鬆,所以四肢彎曲收緊,肌肉含而不發,當發現危險時能快速恢復站立,應對危險。
此式要做到兩點,一是手臂和腿要穩,不能有顫抖;二是軀幹要放鬆,達到自然而然的呼吸狀態。
當然,透過秘法提升身體力量本就是個過程,初學者可以慢慢掌握,勤加練習。
好了,你來試試。”
格倫點點頭,學著師兄脫掉上衣,在地上模仿巨象趴臥。
“誒~對對,手臂在緊一點,軀幹繼續下沉...”
“嘖嘖...這體格真不賴啊,別放鬆,要做到心無旁騖...”
“不錯不錯,我在教你第二式巨象翻身...”
“堅持住...時間越久提升越大...”
整個下午,格倫都在鐵拳武館內學習永珍勁秘術,期間師姐露西和師傅弗圖都來看過,然後滿意的點頭離開,看樣子是很滿意新徒弟的表現。
武館內其他的學員由露西統一帶領練拳,影響不到這邊。
時間一分一秒走過,不知不覺已經練習兩個小時了,西蒙不禁為格倫的體力感到吃驚。
他當時學秘術的時候剛學會第一式體力就不夠了,而格倫居然能完整的學完兩式,並且掌握的非常好。
“如此天賦,怪不得師傅想都沒想就收下了,說不定師弟真的能讓魔像拳重現世間!”
各種小念頭在心裡轉過一番後,西蒙開口讓格倫停下。
“好了師弟,貪多嚼不爛,象臥和象翻兩式的關鍵之處你已經知道了,接下來需要每日苦練,當你能把兩式連貫起來堅持十分鐘後,我在傳你後續秘法。”
“是師兄!這秘法果然不一樣,我甚至感覺有股莫名的氣在體內流動。”
“你說什麼?!“準備收拾東西離開的西蒙猛然回頭,死死盯著格倫,“你把剛剛的話再重複一遍!”
“呃…沒事吧師兄,估計是我太累了,感覺錯了。”
西蒙看著格倫良久,確認不是在說謊後才放鬆下來。
“也是,練了這麼長時間確實夠累的,應該是肌肉抽筋了,回去多吃點,泡個熱水澡好好休息,給。”
“這是什麼?”看著師兄遞過來的瓷瓶,格倫疑惑道。
“秘製藥膏,放一桶水,七成滿,水溫五十五度左右,摳一指甲蓋化入水中,泡一刻鐘,最好是當天練完了就泡上,用完了找我拿,聽清楚了嗎?”
“清楚。”
“回去吧。”
交代完後,西蒙接著去學員區指導學員去了,讓露西可以休息會。
格倫則拿著藥瓶一路回到租住的歐式小別院,“真健忘,都沒問師兄這藥膏起什麼作用的,算了,明天再問吧。”
咔噠。
開啟院子,穿過簡短的花圃小徑,接著開啟房門,看見一個身穿女僕裝的俏麗背影。
“嗯?我記得沒請鐘點工啊?”
“少爺您回來了!”小茉莉聞聲回頭,驚喜的撲了上來,“我還主人不要我了呢。”
“茉莉你怎麼來了?”
“是領主大人讓我來的,我可是您的貼身女僕,少爺在哪我就在哪!”
“也好,我不回城堡後你一個人在城堡無事可做,看來父親默許了我住這了。”
格倫高興的揉揉腦袋,小茉