練血成氣這是練氣境初期的第一步，而要達到中期就必須凝練足夠多的內氣最後達到氣運全身的效果。

凝練內氣除了要消耗龐大的氣血之外還需要有足夠多的時間，一般練氣境的修士平日裡都不出門全部呆在靜室之中凝鍊內氣，所以太阿門內經常外出走動的練氣境初期的修士很少，一般是到了練氣境中期內氣充溢了之後才會四處闖蕩，尋求機緣為突破到煉神境做好準備。

隨著李炎一呼一吸，身體內好像響起了無數的悶雷之聲，他全身的骨骼肌肉都在微微震動，隱隱之間一股強大的力量在身體內運轉，隨著這股力量遊走身體各處，修煉著的肉體也得到了極大的錘鍊。

不過凝鍊內氣對於身體是有不小負擔的，僅僅一個時辰過去李炎的身子就消瘦了不少，身上因為常年淬鍊得到的結實肌肉也在一點點的被磨平，那股野蠻，剛強的氣息消失不見取之的卻是一種猶如湖水一般的平靜。