服他的體力。後來我親眼看到他老人家練拳，不免大失所望。

他的拳架太高了，別的先不說，身勢就不對。站的太高練劈拳就是閒庭信步啊，呵呵！我要這樣練，打5個小時也行啊，腰胯根本就沒有到位。這個劈拳其實和溜達沒區別了，比溜達強的是他加上了手臂的動作，能上下身一起活動活動罷了。

習練形意拳的都知道，三體是入道之門，劈拳是移動加定格的三體式。前面的劈拳我已經闡述的很多了，式子沒有紮下去，腰胯不能到位，身體不能撐拔對拉，筋骨、血脈就得不到鍛鍊，功夫就不能進步，打破身勢無遮攔，敵人什麼最難破？

就是身勢啊！

為什麼不說是手勢、腳勢呢？

因為身體區域性的力量是不足為懼的。

胳膊擰不過大腿，大腿爭不過腰勁，只有身勢——渾身整體的力才是可怕的。

和父親當年練劈拳，是劈出一掌要略站一會，調整好了再繼續劈下一掌，如果身體“擰、裹、撐、拔”到位，拳勢不高的話，能練十五分鐘已經出大汗了，身體會很疲累。姿勢到位練習一個小時，也許比不到位練十天還要管用，式子不到位，你永遠練不到那些該練的經絡與血脈。

這個在老拳師的嘴裡叫“塌身子”，身體“塌”下去，功夫才能“上”的來。

呵呵！這個“塌”就是身下“束”也。

“管理”在古文中不叫管理，它叫“管束”，古文市長也不叫市長叫“牧”，這個就是“放牧人”的意思，放牧就是管束、約束。

在拳中這個是同一的，也叫別有風味的“管束”。

慢慢的我說到jīng華的地方了，如果你認真的看，看完了我保證你能想通很多東西。我打個比方吧，你是財主、練武呢，就是管家，身體就是佃戶。

每年財主發號施令，我要佃戶交多少糧食、交多少錢。

好了！具體執行這個指令的，就是練武了。

這時候管家確定練武的姿勢，比如三體式，身體作為佃戶，開始執行管家的命令，這就是練武的過程。

這裡邊最重要的事情就是，作為財主你只應該規定你每年要多少租子，你不能規定佃戶種什麼地，這叫“越權”。作為財主你只能命令管家執行你的指令，有了指令三體式這個管家後，我們擺好了姿勢，剩下的問題由身體自主完成。

這是內家武學的大道理。

我們拿筷子吃飯，做這個動作，那是手上3000多根神經統一完成的動作，你的大腦只要發出“拿筷子”的指令就夠了，你不該去命令那3000根神經，那會累死你的。

內家拳也是這個道理，人體的奧秘到了今天，還是不能研究的很清楚，尤其是大腦，那真是太複雜太jīng密了。

我們擺了三體式的造型那就足夠了，堅持一下那腿是一陣陣的疼渾身難受，其實在你三體式子到位的情況下，身體自己就在調整，很jīng密的調整。

這個調整就不需要你cāo心了，經絡、血脈各有各的辦法，你要做的是克服身體的疲累和那種“百爪撓心”的難受。

拳式不變，身體自然就會調整到你需要的階段，這就是內家鍛鍊，你現在閉眼想經絡全通周天執行，呵呵！想也是白想，你不可能越級指揮的，這個美好的願望，得透過管家來實現。

許多人練了很多年就是沒有進步，即是因為想了不該想的，做了不該做的。

身體下蹲就是個猴像，身體下蹲且管束自己就是身下束，這個束還有骨骼重新搭配，身體重新組合的變形金剛的意義。

內家叫“磨磚對縫、筋骨合槽”。

是指你整體的身架，包括五臟及jīng、氣、神等，都為技擊和戰鬥做好了準備，