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龍拳

龍拳為象形拳功夫，以螺旋上升，螺旋下降，盤旋起伏，穿雲撥霧之勢為特點，其動作柔而大方，手法有纏、裹、摟、砍、抱、擰、轉、抄等；腿法有合、彈、旋風腳、擺、掃、飛腳等；其步形有龍形步、獨立步、馬步、弓步、插步、扣步、跨步等，練此拳有強身健體，防身自衛，延年益壽之功能。練習是要動作流暢，節奏分明，眼到手到，對增強身體的柔韌性、靈活性起到很好的鍛鍊作用。 青龍拳 相傳清代道光年間，青城山純陽洞單正道人，一日雲遊至梓洲城，見一青年，因為人鳴不平，與數惡奴相鬥，青年人身手敏捷、拳技平庸，雖勇敢狠鬥，終因兩拳難抵四手，而被打倒在地。單正道人善心大發，挺身相救，只見他趨步向前，身搖步晃，兩掌如龍爪，左右盤旋，偏進斜退，閃電般地穿梭於眾惡奴之間，行之身體上浮下沉，吞吐自然，步無虛邁拳無虛發，巧捷奇妙，神態飄然，轉瞬間，早把惡奴們打翻在地，求饒不迭。青年人目睹道人之功力，知其技高超，翻身從地上爬起來，跪拜在道人面前，口中說道：“多謝師父救命之恩，受弟子一拜。”青年人一跪下就不起來，道人知其赤誠，逐將他帶回青城山，每天除打柴、挑水、作飲外，主要是練功。練功時，燃點一柱香，叫青年人沿著純陽洞到上清宮一公里多長的蜿蜓險峻的羊腸山道，不停地跑上三個來回，若一柱香已燃燒全而又沒有完成練功要求，則為餓一天，青年人初練時，經常捱餓，後來，經過長斯磨練，逐漸掌握了攀山越嶺的本領，練就出穿山飛奔的硬功夫。單正道人見青年人走功大進，於是又加大練功難度，叫青年每日背上一個六、七十斤重的大香爐，按原來規定的時間和路線練習。春去夏至，秋殘冬臨，又是兩年，青年人騰功大進，於是道人才將護山防身秘術——青龍拳傳與青年，自得青龍拳後，青年人更加勤奮，晝練功，夜練拳，功藝結合，拳術日精，轉眼三年又過去了，一天單正道人把青年叫到跟前，對他說，馮清（青年人的姓名），你跟我已有六年多了，看起你道行難修，卻武功大長，這裡並非你的歸宿，去江湖上闖一闖吧！我明天將赴渝洲。這裡有把青龍劍，送你作紀念吧！馮清一聞此言，知難強留，只得灑淚向道人拜了四拜，接過青龍劍，練拳練劍去了。待練完功回洞中，不見師父身影，知已啟程，無奈何，只得隨及佩劍下山。 上述傳聞，是否真有其事，無關大局。青龍拳確是存在，至今仍流行於成都、廣漢、綿陽、三臺、樂至縣一帶。 青龍拳有三個拳路：第一曰龍拳；第二路曰青龍探爪；第三路曰青龍返道。以第一路最典型，第一路有六十四動，風格別緻，講究龍爪、蛇腰、穿梭步。主要手法有插、抓、搓、拿、挖、擰、點、戳；拳法含括貫、衝、砸、撩、甩、劈、撞、架等以及肘法中的楞、撲、頂、壓、過、搗等。各種手法交替使用，從而使上肢的擊法直橫剛柔、變化多端，再配合下肢擊法，如勾踢、撩掛、蹬、彈、點、踹、拐、提、絞、剪等等，就更加突出青龍拳攻防格鬥技擊特點。 青龍拳取龍之靈而練精化氣，練氣化神，神聚而形似，動如山崩，靜如伏兔，步急快穩，繞轉穿行，具似游龍，時吞時吐，時浮時沉，時大時小，時長時短，變幻莫測。動合陰陽之理，靜含伏擊之機，隨身出手，身到步摧，招勢相輔，圓活巧妙，拳藝奇特，擊法玄異，功夫別緻。 青龍拳的主要動作有：青龍出水、青龍騰空、雲龍現身、青龍吐霧、青龍吞雲、青龍擺頭、青龍轉身、青龍擺尾、青龍戲水、青龍落地、青龍探爪、橫空旋繞、雙龍戲珠等等。 青龍拳以走功為基礎，常于山道、爛泥地（或沼澤地）沙灘等地方練習。故能很好地增強下肢力量。青龍拳又很重視龍爪功、二指