繁多，但練法中卻大同小異，有一定的規律可循。總起來說。鐵砂掌就是用鐵砂、藥料作為練功輔助物，透過特定的練功方法修煉出來的一種可攻擊、可防守、可表演的掌上硬功夫，修煉日久，具有開磚裂石之功。 值得一提的是，一般人總認為只有外家門派才有鐵砂掌功法；實際情況是，不少內家門派如心意（形意）、八卦掌、峨眉等派也有此掌法流傳；事實證明，不論修煉外家還是內家拳術，練習鐵砂掌之類的功夫，對技擊水平的提高也是很有好處的。 二、鐵砂掌人人都可練成　許多青年朋友，一看到“鐵砂掌”三字，就退避三舍，認為那是可望而不可及的神秘功夫，只有“大俠”輩的人物才有可能掌握這項絕技。其實，這是對鐵砂掌的誤解，多是從武俠小說裡得來的朦朧模糊的概念。許許多多師傅們的教學實踐證明，鐵砂掌是人人都可以掌握的技藝（當然，我們不提倡14歲以下的少年習練）。因為，這項功夫不僅簡明易學，功效卓著（一般練習18天左右即可單掌斷磚塊），而且不用花　費很多時間來練習，每日只練10分鐘即可，既不影響學習、工作、休息，又可在練功中不知不覺地使身體強健起來，真是一舉數得，何樂而不為呢？ 三、鐵砂掌速成原理　鐵砂掌功夫為什麼能夠速成？　可以說，這是每一個讀者都很關心的問題。我們知道，人的手掌都是由面板、肌肉、血管、骨骼、神經等構成的血肉之掌，個體之間的差異微乎其微。在運用特殊方法練功的較短時間內，掌部面板、肌肉、血管、骨骼、神經等，都在發生微妙的變化，其排列向緻密方向發展，其承受衝擊的能力逐漸增強，骨骼趨向堅實，神經也不再顯得脆弱——令人高興的是，每個練習者都擁有這樣的“權利”與“幸運”，也就是說：人人都有這種在短時間內就可完成這個變化過程的“資格”——說白了，就是：人人都可以在較短的時間內速成！ 四、練功前的準備　古人云：工欲善其事，必先利其器。練鐵砂掌之前必須具備以下幾樣東西： 1、堅實的方木凳或小方桌一張，高約2尺一2．5尺；稍高稍低均可，但不可過高或過低，以免影響勁力的順達作擺放鐵砂臥袋之用。 2、雙層結實的練掌臥袋一隻，長寬各約6…7寸左右。內裝粗細適宜的鐵砂（比綠豆稍大）、花椒等；　注意：①縫製臥袋的布料不可太粗厚，結實就行。　⑨臥袋不必太寬大，最好縫雙路，以免脹裂。　③鐵砂不可太細，太細則難見功效。　①鐵砂不不可有任何尖利物在內，以免受傷停功 3、藥物　①“易筋洗手方”：地骨皮250克，食鹽250克加水3—4斤共放砂鍋中煎開20…30分鐘即成。每次練掌前，應將湯藥放爐上加熱至燙手程度；練功前後均應將雙掌放入熱湯中充分摩洗。此藥湯每份可用100天，中途可加鹽、加水適量，以免乾涸。　因此湯藥具有消腫、止痛特效，有脫胎換骨之功，故名為“易筋湯”。　②用鏽鐵釘500克（或純鐵鏽250克）、食用“醋精”500克（注：不是普通的低度糧白醋）共放入一個較大的瓶中　，密封放置15天后即後使用，這時已成為一種曙紅色的特殊藥液，消腫止痛神速，每次練掌後倒出十數滴塗摩掌指3…5分鐘即可。使用時不必加熱，攜帶、使用兩便。以上兩種藥物配製辦法，都是鐵砂掌一代宗師、現代國術大師顧汝章先生傳出的，功效非凡，學練者只備一種即可。　特別需要說明的是：練鐵砂掌必須靠藥物作保護來輔助行功。按照前人的說法，不用解毒、消腫、止痛之類藥物練功的話，毒氣就會深入肌體，同時也會導致落下病根，不利健康。好在上述兩種藥物所在皆有，且價錢不貴，請學練者有備無患。 五、練掌注意事項： 1、凡不能保證每日練功10分鐘者，請勿學練本功，不可三天打魚、兩天曬網。 2、初練本功百日內應戒除性生活、*、遺精（附《固精秘功》