等動作衍變而來。演練是以內勁為主,進步以踩勁為主,抖膀是以寸勁為主,要剛柔相濟,形象活潑。其特點為:摔、拍、劈、抖、擦、壓;手法有按掌、擺掌、穿掌、推掌、架掌、摔掌、拍掌、劈掌、抖掌、撩掌;步形有踩步、歇步、跪步、擺步,練此拳可增內功、發勁、抖力可去病防身健身。演練時氣沉下丹田,含於內勁,發於抖力,要節奏分明,手眼向隨。 。。
獅拳
簡介
金獅拳,又叫獅形拳,是南派少林十大象形拳之一,屬南少林韋馱門,是南派少林稀有拳種之一。金獅拳不但動作造型生動有趣,而且動作中有攻防意識。
金獅拳…簡介
金獅拳,又叫獅形拳,是南派少林十大象形拳之一,屬南少林韋馱門,是南派少林稀有拳種之一,現已瀕於失傳。
金獅拳…特點
在於整個套路生動逼真地表現出獅子的各種動作形態。不但動作造型生動有趣,而且動作中有攻防意識。
金獅拳…具體要求
金獅拳獅嘴鱷鼻麒麟眼,腹凸腹凹胸前挺。
咬牙切齒吊五筋。提襠吊肚氣沉丹田。
力由";三溪";過兩腿,勁起腿腰力貫臂。
出氣發聲暴洪水,短打擒拿踢踩掃。
平了點弓彈包馬,爪錘棗掌指鉤手。
金獅拳套路主要有三戰、三獅戲五虎、獅子抱球與雙獅對練等等。
金獅拳…少林金獅拳
金獅拳是福建南派少林稀有的象形拳之一,它系南少林韋陀門派中的一個支流,廣泛流傳於福州、長樂、永泰、閩候、連江等地。金獅拳的特點,是仿效猛獸獅子的各種形態動作,並與拳術的基本功相結合創編而成。此拳的獨到之處在於生動逼真地表現了獅子形態,如搖頭擺尾,獅子戲球等動作,整個體態造形生動有趣。體現了獅子在奔跑、跳躍、捕食時敏捷和勇猛的氣魄,不僅模仿逼真,而且有足夠的武術意識和功力。他要求練習者在運用中做到:
獅嘴鮮鼻解路眼, 股凸腰凹前胸挺。
唆牙切齒吊五筋, ‘提檔吊肚氣沉“田”。
力由“三溪”達兩腿,勁起腿腰力貫督。
出氣發聲火暴發, 短打擒拿兩踩4刁。
平丁點弓彈包馬, 爪錘棗拿指構手。
狽舉的套路有三戰拳、三獅戲五虎、獅子戲球絆其總狽舉的套路有三戰拳、三獅戲五虎、獅子戲球絆。
其總舶特點是:
(一)金獅拳在訓練上要求做到形神合一,內外相合。在內外上,既重視內練也重視外練,和其它拳術一樣,要求
(二)金獅拳是靜中待動,動則兇猛無比。在運動中既重視精神上的靜,又重視動作上的動。金獅拳運動起來一般:來說是在上動下靜中過度,故它是由靜到動,又由動到靜,動靜兼施。
(三)在勁力上它要求做到既有剛勁,又有柔勁,而且要求以附帶柔,剛柔相濟。‘’
(四)在神態形象上要求既要重視仿效動物的形象,又要重視仿效動物習性和神態,不但要作到形似,而且要作到神似,這樣才能達到形神合一的境地。
(五)在“意“氣”的鍛鍊中,既要注意到呼吸的交換和內氣在周身的運動,又要注意到意念的活動,講究精神內守不顯於外,呼吸時氣沉丹田,勁發於全身,特別是兩腿之間。
(六)整個動作上有開有合,有小動作又有大動作,須注意每一個關節的運動,以便使肌體朗各部分都能得到有效施。在運動的速度上有快有饅,以慢帶快,快慢兼松賣要
金獅拳…學習注意事項
在學習金獅拳的時候,首先注意的就是使肢體自然的放