魴磯啵�蟾攀�4、5倍的樣子吧！也就是說單純投籃訓練的話，大家都是立定跳投1000個，而我則是全力衝刺急停跳投4000到5000個。就是這樣子……”

說到這裡，聽著齊磊話的在場所有人全部像見了鬼似的，集體愣住了！

可這時齊磊給在場的人刺激還嫌不夠來著，繼續刺激著說道：“又比如跑步，無論是全力折返跑，或者是熱身訓練，又或者是日常所有的訓練，在以前我讀書那會我都會穿著特製的15斤負重服來做訓練的！”

“靠……”聽到這，已經有人開始忍不住罵粗口出聲了。

“至於我的遠投和斷球的能力，先說我遠投方面吧，第一就是我真正喜歡遠投的感覺，所以這裡有一定的興趣意向，第二就是我以前接受的遠投訓練基本上都是極限或者超極限的超高強度遠投訓練。每次我首先穿上15斤重的負重服，然後讓一個人在籃底為我作球，但這種作球並不會舒服傳到我的手裡，而是將球無差別的亂扔在我力所剛好能及的地方，讓我要用全力奔跑的速度接到球后立即投籃，投出球后又要立即全力奔跑去追下一顆球的落點，周始重複的訓練半小時以上！

當然啦，正常的定點投球訓練也是必不可少的。以前我打籃球時每天都會堅持練投5000球……恩，大概就是這麼一些了吧！”齊磊娓娓道完，卻奇怪地看到周圍的人集體定格了。

好一會後齊磊才做了句總結的說：“也就是說，每天我的訓練是從早上穿起15斤負重服，然後開始第一項的10公里長跑，再來就是200次場地全力折返跑後休息10分鐘，接著繼續訓練無差別技巧傳球500次和無差別全力急停跳投2500次。等下午便是一連串的舉啞鈴之類的體能力量型訓練，然後便是拖小車相當與30斤的輪胎跑標準田徑場25圈10000米，再接著就是2500次無差別急停跳投，最後晚上的時間用來修煉武術太極拳和詠春拳。這就是我以前接受過的訓練！~”

直到這時，國家隊上下所有人已經吃驚到不能在吃驚的地步了。每個人無一不是瞪圓了眼球下巴到地，像見到鬼一般驚恐地望著齊磊想到：哇靠，哇靠，哇靠靠靠靠靠靠靠靠……這，這~~這這是個什麼人啊！？？這是正常人所會接受的籃球訓練嗎！？……

ps：巨星終於小有成績了，雖然距離上架還有段路要做，但云上堅信著只要堅持到底，巨星終有一天會上的。

第二更送上，慶祝巨星50萬點選和3000收藏。。。

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劍指亞洲　第312章　讓人糾結的常規訓練

全明星週末結束的當晚，並沒有過去多長時間，全世界各地的球迷便透過網路和電視新聞收看到了老飛人在全明星賽中場時間裡，對著全聯盟的球星和全世界的球迷所說的一番宣言！

飛人不服老、不放棄、不認輸地繼續堅持在賽場多呆一年！？……呃，其實現在也沒確定老飛人他會繼續留在聯盟打球打多久啦！但不管如何，那怕是一個賽季、一場比賽多好，能再看到飛人在球場上打球，這對於喜歡飛人的球迷們來說，就已經是一種幸福了！

而對於聯盟而言，喬丹原本的退役宣言直接讓他出人意料的變成了宣戰宣言。這可大大出乎了全聯盟上下所有人的意料了啊：噢買糕~~~我的神啊，你說你這麼老了還整這麼一件驚天大事出來到底想幹啥？名你有了、利也讓你賺夠了，冠軍戒指你都好幾枚了，那你還有什麼不滿意啊！你說你老胳膊老腿的跟人家小年輕拼，這成事嗎？還不如回家坐在沙發看電視更適合你，聯盟很危險滴~~

另一方面，對於老飛人的臨時決定，聯盟裡所有人的猜想也與此同時炸開了鍋：老飛人說下賽季要再戰風雲，他能戰得起來嗎？體