了什麼顏色：

我看到了什麼人物：

我看到了什麼動物：

我看到了什麼植物：

我看到了什麼風景：

2。感受力練習：

去感覺你看到的畫面，描繪你看到的內容以及畫面帶給你的感覺，並把它們記錄下來：更多請閱讀本書相關章節

說明：這個部分看似簡單，做起來卻不容易，特別是針對在職場訓練有素的人，職業化給職業人留下了很多思維烙印，我們似乎已經離感受越來越遠了

3。表達力練習：

一個人的時候，可以做自我表達的練習，本部分重點是情感情緒的表達練習。自己說給自己聽，記得一定要說出聲來，這個部分經常練習，並輔以情緒詞彙的使用，並逐漸變成你的語言習慣時，你將在人際關係中學會自如表達情緒情感，特別是負性情緒。不但不會因表達負性情緒傷害到對方，反而會讓對方理解你的感受，並讓他知道如何才能促進你們的關係。

參考句式：我看到了……讓我感覺……

舉例：更多請閱讀本書相關章節

情境練習：員工幾天來狀態不佳，主管交給的材料沒有完成

使用前：更多請閱讀本書相關章節

使用後：更多請閱讀本書相關章節

你的感受有沒有些不同？如果有，那就堅持練習吧！真正有效的東西往往並不複雜，關鍵是變成自己的習慣！讓我們重新再回到牌面，來做看圖說話的練習：

4。　發現力練習：

練習步驟：兩人一組，先由一個人對畫面做描述或表達感受，另一個人則先傾聽；然後輪換。

在這個練習體驗中。。

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情緒詞彙加油站：

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看塔羅學溝通要點提煉：更多請閱讀本書相關章節

你透過牌，讀到了你的內心狀態或期待嗎？

如果讀到了，透過他人對牌的解讀，你是否能更容易瞭解到他人的內心與期待

【心得報告】

【更多請閱讀本書相關章節】

作者題外話：鑑於新浪讀書頻道沒有辦法上傳書中的圖片，影響到大家對塔羅牌面的感受。請複製下面的連結，可以看到帶有圖片說明的體驗及解讀：//blog。sina。/s/blog_613831530100h56c。html

以及：//blog。sina。/s/blog_613831530100h4ze。html

第六章　塔羅單張牌體驗法　（四）塔羅心理學解析與啟發

第六章　塔羅單張牌體驗法　（四）塔羅心理學解析與啟發

一幅畫面瞬間就把很多資訊（也許是你忽略的）呈現在你面前，讓你的當下如此清晰和真實，讓人有種我存在在這裡的感覺（這個事件中，這些事件和人的聯結中，存在於這個清晰的感受中）。

本章節單張體驗塔羅牌的練習中，融入了作者很多心理學不同角度的解析與啟發，並給予詳細的說明和指導建議，舉例如下：

以柔克剛的力量

換個角度看世界

情緒的指引作用

瞭解你接受資訊的方式

開啟自己對自己的束縛

負性情緒的覺察與表達

。。。

。。。

【更多詳細解析請閱讀本書相關章節】

不少學員透過這個單元的練習和體驗，都有類似如下的感受，比如：　“塔羅牌對個人的自我認識有很多幫助，提示了一些其他方法看不到的東西”；“塔羅牌的練習幫助