清心和胃，固腎澀精，治女子帶下，男子遺精、多夢等。

芡實固精關

芡實含澱粉、糖、蛋白質和維生素，性味甘平而澀，能固澀精關，約束帶脈，可治女子帶下，男子遺精。芡實和金櫻子共研細末，用蜜或水泛丸，名叫“水陸二仙丹”，功固澀，而治遺精、帶下。蒸餅代食，可健脾和胃，益腎固關，治遺精、遺尿、帶下、下痢等。

蝦溫補腎元

蝦有海蝦、河蝦，其體內所含蛋白質佔20�6％、脂肪佔0�7％，其他還含鈣、磷、鐵等無機鹽，胡蘿蔔素，維生素B1、維生素B2，煙酸等。蝦皮中含蛋白質相對較高。蝦中還含有微量元素硒。蝦性溫，味甘，能補腎壯陽，適用於腎虛陽痿，腰膝痠軟，倦怠無力，婦女月經量少，｜乳少等。食用方法甚多。可以“燉大蝦”：鮮大蝦，淬酒，燉服，每日適量食之，可補腎虛。“蝦仁糜”：把蝦仁斬成醬，加少量黃酒，燉服，並服豬腳湯，1日3次，能助｜乳汁。“醉蝦”：以上好白酒、醬油、薑汁等調料，活蝦適量，直接放入調味品中，加蓋，約15分鐘後，即可食用，能助精補腎。

哪些食品能增強活力（2）

核桃仁溫補

核桃仁又稱胡桃仁，味甘，辛溫，含有大量具有特殊結構的脂肪油、蛋白質、磷脂、亞油酸、賴氨酸、亞麻酸等，對大腦組織及機體代謝，有很重要的作用。還含有胡蘿蔔素、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E、磷、鈣等。核桃仁具補腦、益腎、固精之功，能用治陽痿、遺精、帶下、早衰，並有潤腸作用。食用方法很多。如“拔絲桃仁”：先將核桃仁炒去衣，再於鍋內放糖、油、待溶解後，放入核桃仁，炒拌至適當時，待冷卻即可食用。“核桃仁芝麻糊”：核桃仁、芝麻、粳米共磨粉，食用時加適量白糖，開水衝調成糊狀，可充養腎精。“胡桃冰糖湯”：核桃仁25克，水煮，加冰糖適量，每晨1次，連服1~3個月。有益智壯精、補腎之功，可治陽痿、帶下、健忘、失眠、腰痛等。

可選用的藥膳（1）

“三分醫，七分養”，就包含了飲食療養之意。治不孕、不育的藥膳（食療）方很多，原則上可補養肝腎，填益精髓，或調養心脾，理氣養血等，結合補充優質蛋白、維生素和微量元素，目的是透過補偏救弊，調和氣血，達到陰陽平衡（動態）。

當歸生薑羊肉湯

配料當歸20克，生薑10克，羊肉500克。

製法將羊肉洗淨，切成4厘米見方小塊，先用沸水焯一下，以去腥臊。清水500毫升，加當歸、生薑，煎取藥汁約200毫升，去渣，備用。羊肉，入鍋內加水，文火燜煮，肉爛熟，加入藥汁，兌勻，並加鹽、蔥、味精等調味品，稍沸，即可食用。

功能溫陽補血，益腎調經。本膳用當歸，養血調；生薑，溫中祛寒；羊肉，富含蛋白質，能補下元。故適用於腎陽虛虧，精血不足，月經不調而致的不孕、不育。

黃精燉肉

配料黃精30克，瘦豬肉250克。

製法豬肉洗淨，切成4厘米見方小塊，先煮一沸，去腥。將豬肉、黃精加適量的酒、鹽、蔥、姜、胡椒、味精等調味品，放燉盅內，隔水燉熟，可食黃精、豬肉及湯。

功能補氣養血，滋陰補元。本膳用黃精，補腎益氣，填精髓，實下焦；豬肉，能補腎陰，充潤肝陰。適用於肝腎精血不足，月經稀少的不孕、不育。

蟲草燉雞

（）好看的txt電子書

配料冬蟲夏草12條，火腿25克，雞1只（約重500克）。

製法洗淨雞切成大塊，放入鍋內加水、料酒，用大火煮沸後改小火煲2小時。冬蟲夏草，先用水浸，煲熟的雞肉和湯，倒入燉盅內，放入冬蟲夏草、