「所以，裴總才要求我們做成智慧裝置，並且由觴洋遊戲來開發一款專門的遊戲。應該就是為了提高在家庭場景中鍛鍊的可持續性和趣味性！」

常友和王曉賓認真聽著，紛紛點頭。

果然不愧是專業的健身教練，輕易地就把裴總的這個看似無厘頭的「智慧健身晾衣架」背後的深層內涵和基本原則給分析得如此透徹。

常友說道：「果教練，那你覺得如果讓你來設計的話，這個智慧健身晾衣架的產品形態大致是什麼樣子的？」

果立誠繼續認真思考：「既然是家庭健身，不能太佔地方，肯定是要做到多種器材的整合化。」

「而從鍛鍊目標和效果上來說，力量訓練肯定是優於有氧訓練的，所以我們的智慧健身晾衣架肯定是主打力量訓練。」

果立誠簡單解釋了一下其中的原理，常友跟王曉賓也都在健身，所以一點就透。

對健身有一些常識的人都知道，在大部分情況下，健身都是先做力量訓練再做有氧訓練，這樣才能取得最佳的鍛鍊效果。

力量訓練通俗一點說就是舉鐵，而有氧訓練則是慢跑、騎動感單車之類的。

當然，每個人的身體條件不同，採取的訓練方式也會有差別。但總體而言，先力量後有氧是公認的最佳安排。

主要原因在於：先做有氧會影響力量訓練的效果，而先做力量反而有助於有氧訓練的效果。

長時間做有氧運動之後做力量訓練，由於已經損耗了一部分糖原，所以接下來的力量訓練很有可能表現不佳，無法對肌肉起到充分的刺激作用；反之，先做力量訓練雖然也損耗了糖原，但這時候反而會刺激身體用脂肪來為有氧訓練供能，起到更好的減脂效果。

很多女生擔心力量訓練會增長肌肉，所以每次只去跑步機，實際上這種訓練方式是效率是比較低的。如果本身就瘦，只是想用這種方式維持身材還可以，但如果是想減肥、塑型，效果遠不如科學的力量訓練。

所以果立誠才會說，智慧健身晾衣架要主打力量訓練。

第868章 產品定位與細節方案

果立誠繼續說道：「對於絕大多數使用者來說，家裡地方有限，只能有一臺健身裝置。如果他們擺了跑步機、動感單車，有氧訓練是解決了，但力量訓練卻沒辦法做。」

「因為力量訓練至少需要臥推架和啞鈴，已經有跑步機佔地方之後，大部分人家裡不可能再擺一套力量訓練的裝置。」

「但反過來說，如果使用者家裡擺了一臺力量訓練的機器，那麼有氧訓練完全可以用其他的方式來達成。」

「比如，在客廳用瑜伽墊做健身操、波比跳等等。」

「既然智慧健身晾衣架的主要目的是做力量訓練，那麼我們要鍛鍊的部位肯定主要是胸、背等核心力量肌群。」

「也不需要太多的花樣，畢竟對力量訓練有那麼多細節追求的人肯定會去健身房。我們面向的是一般的使用者，這裡面大部分都是健身小白，這臺機器要做到簡潔、通俗易懂、容易堅持。」

「首先肯定是針對胸部的器械，胸肌是比較好練的肌肉，見效快而且明顯。要有一個夾胸器，可以做蝴蝶夾胸、直臂夾胸、反式展臂這三種模式。」

「其次是背部。背部相對簡單，在器械的上方做一個高拉背訓練器，在下方做一個坐姿划船器就夠了。」

「然後可以利用現有的結構做一個引體向上助力器。夾胸和拉背時的座椅，可以作為引體向上時跪姿的助力承託。」

「然後最下方可以做一個繩索彎舉，可以鍛鍊一下肱二頭肌和肱橈肌。」

「中間可以再加一個帶導軌的槓鈴，可以躺在座椅上做臥推，也可以把座椅摺疊起來，站在地面上做