預防手足皸裂一是要經常注意保護面板，冬季外出或在室外工作，應穿戴厚暖的鞋襪和手套；二是要儘可能減少洗手次數，洗手後要及時擦乾並塗擦無刺激性的液性油脂或護膚膏，如凡士林、羊毛脂、魚肝油膏、矽霜、植物油類或市售護膚油膏、油包水劑型的乳、霜、膏等；三是因工作需要必須接觸潮溼或有刺激性的物品時，應事先塗擦上述油膏，以保護面板。書　包　網　txt小說上傳分享

冬季要“神藏於內”（9）

對已發生的手足皸裂，可以使用中藥10~20％白及膏、紫草油膏、甘草紅花油搽劑（紅花油15毫升，青黛5克，甘油50毫升，白酒或75％酒精30毫升調勻）外擦。同時，小劑量長時間（3~6個月）服用維生素A，也可使手腳面板逐漸恢復正常。

面板瘙癢症的防治

冬天氣候寒冷，機體為防止體溫的散發，面板及皮下的毛細血管收縮，皮脂腺與汗腺的分泌與排洩也隨之減少，加上氣候乾燥，寒氣侵襲，因而使面板會更加乾燥粗糙，而常引起面板髮癢，這是原因之一。原因之二是有些人在冬天裡洗澡換衣的次數減少了，面板和內衣上的汙垢增多了，增多的汙垢不僅刺激面板，還影響皮脂腺和汗腺的分泌與排洩功能，從而引起面板瘙癢。原因之三是冬天如穿過緊的毛織品和尼龍之類的內衣，接觸面板時，也會導致面板癢感。在搞清面板瘙癢的原因時，就不難找出預防的措施。

一是內衣褲要清潔、柔軟、寬鬆、舒適，最好是純棉織品。冬季使用電熱毯取暖時，溫度不可太高，使用時間不要過長。

二是多吃些富含維生素A的食物，如瘦肉、動物肝臟、胡蘿蔔、菠菜和豆製品。飲食宜清淡，勿食辛辣食物，不飲濃茶、咖啡，戒除菸酒。

三是洗澡的水溫不要過高，浸泡的時間也不宜過長，不要用鹼性強的肥皂，洗後最好擦些潤膚霜。

四是忌用手用力搔抓面板。面板乾燥者可日服三次魚肝油丸，每次一粒。

五要區域性用藥，魚肝油軟膏、尿素軟膏等皆可選用。

冬日話說關節炎

隨著天氣日漸轉冷，關節炎的發病率逐漸增高。常見的關節炎有風溼性關節炎、類風溼關節炎、骨性關節炎、痛風性關節炎等。其中以骨性關節炎最為常見，也稱退行性關節病、骨質增生、骨關節病，是風溼病的一種，也就是我們通常所說的“老寒腿”，對中老年人身體健康有較大危害。

骨性關節炎可以在任何關節發病，好發於指間關節、髖、膝和脊柱，可以引起肌肉疼痛、炎症或行動不便。原發性骨關節炎預後一般良好。如手的骨關節炎一般只發生中度疼痛，很少影響功能，但對於負重關節如膝、髖關節卻容易發生活動受限甚至致殘。類風溼關節炎則可侵襲關節膜、軟骨組織和骨骼，主要症狀是發炎，包括關節*、發熱和疼痛等。與骨關節炎不同的是，該病可影響全身健康，出現食慾不振、全身不適等症狀。

如今不少愛美女性寧要風度不要溫度，天涼也不懂得添衣並給關節保暖，結果患上關節炎。宅男宅女們久坐吹空調、平日裡既抽菸又喝酒，飲食不加節制，致使年紀輕輕關節就出了毛病。因此，從某種意義上可以這麼說，緊張的生活節奏以及不良的飲食和生活習慣，使關節炎患者趨向年輕化。

那麼我們應該如何防範關節炎的“侵襲”呢？

注意保暖：避免長時間呆在寒冷環境裡，避免全身和關節部位的保暖尤其是病變部位要特別加強保護。愛美女性切不可只要風度不要溫度。關節炎患者可以每天對病變部位進行1～2次熱敷（用熱毛巾或熱水袋），水溫一般保持在50～70℃，每次熱敷15～30分鐘。注意在急性期（紅腫期）應禁用，因為熱敷雖然當時感覺挺舒服，但容易導致病