物纖維等，對於貧血引起的浮腫，或者是經常性便秘的女性朋友們來說，是再合適不過的水果了呢。

另外，腸胃是受精神狀態所影響的內臟器官，所以，儘可能地多留出一些時間，慢慢地品嚐一頓豐盛的早餐是非常重要的哦！

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生薑溫暖徹底擺脫體寒困擾

體寒是所有問題的根源，下功夫從體內溫暖自己

女性的三大煩惱——“貧血”、“便秘”“、體寒”。

這些問題與年齡沒有關係。特別是作為困擾著有近七成的女性朋友的“體寒”更是一個深刻的問題。

進入夏季，無論走到哪裡，冷氣都一直開著。使身體變冷之後，實際上會引起一系列問題的連鎖反應。

首先，體溫下降之後，就降低了新陳代謝的能力。新陳代謝變得不好了之後，由於喝進去的水不能以汗的形式排出體外，身體就會造成浮腫。身體一出現浮腫，水分就更會存留在體內，這樣一來又會降低身體的溫度。

的確是陷入了“惡性迴圈的漩渦”啊。

能夠斬斷這種惡性迴圈的就是一種香辣調味料。

料理裡中有所謂的“調味料的花椒、生薑、八角、鼠尾草、紫蘇”，其實在香辣調味料中也有獨立門派的“花椒、生薑、八角、鼠尾草、紫蘇”。

以上這些香辣調味料全部都可以為我們提高新陳代謝的能力。

對提高身體溫度特別有效，且從古至今一直作為中藥特效藥的就是——生薑。還有隻要放在口中，就覺得像在嘴裡著了火一樣的生薑飴糖呢。

生薑中的辛辣成分——姜烯酚和姜酚，能夠擴張血管，使血液順暢地流通。血液流通變好了之後，就會覺得從體內變得暖和和的，非常溫暖。

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竹筍中的白色粉末的青春奇效

成長荷爾蒙的白色粉末，用水洗掉的人卻很多

現在，美國的諸多名人中間，有一種叫做“恢復青春的注射”很流行。一針裝滿成長荷爾蒙的注射要10萬日元！所謂的成長荷爾蒙，正是如文字所表達的意思那樣，是具有促進成長作用的荷爾蒙。對於像我們這種停止生長的大人來說，也仍然是有很大關係的。

成長荷爾蒙在我們入睡的時候進行分泌，同時為我們製造新的細胞。另外，成長荷爾蒙可以使脂肪燃燒，變成能量和肌肉，並且能夠給予肌膚張力，使傷口恢復得更快，還能提高我們對疾病的免疫能力。

無論是對身體，還是對肌膚，全都有好處！

那說起來，成長荷爾蒙能讓人恢復到“10年前的體型與體力”？要是那樣的話，就算當不上名人，也想注射成長荷爾蒙啊。但是，價錢可真是……

就是僅僅那麼一針，就需要10萬日元的注射費用。現在就為你介紹和注射效果一樣，能夠讓你的身體恢復到10年前的樣子的食材吧。而且，還是能非常簡單地找到的食材。

那就是——竹筍。竹筍中富含一種叫做“酪氨酸”的氨基酸，它可以支援成長荷爾蒙的生成。

切開用水煮過的竹筍，就會看到很多白色的粉末吧。那就是“酪氨酸”。

“啊？我一直都是把它用水沖掉的呀！”我想這樣做的人一定很多吧。真是太浪費了！那可不是蔬菜的毒素！

竹筍只要一冒頭，如果三天之內不挖出來的話，就會迅速地生長成竹子。簡直就是生命力的結晶。如果將這種爆炸性的力量攝入到體內的話，確實會恢復青春啊！

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覺得肩膀痠痛就來5粒杏仁吧

僅僅5粒就能解除痠痛，超群的“恢復青春維生素”E和B

“恢復青春的維生