狀態。”蘿莉補充道

“那具體要怎麼練？”小胖問

“很簡單，只要咬牙用力就好。”軍人手舉到面前，用力握緊。

10分鐘後，教室內

王艾他們體會到了軍人所說的很“簡單”。

在教室的後排，他們靠著牆，蹲著馬步。咬牙切齒，全身發力，教室的前面的多媒體幕布上正播放著猛鬼街。

“將全身的肌肉儘量接近極端的縮緊就行。第一就是蜷縮腳趾，某個部位的肌肉啟動的時候會導致周邊的肌肉也增加力量。手掌握拳是最明顯的，會讓上身許多的肌肉同時也發力，腳趾捏地也會使得腿各部位的肌肉同時發力。”

小胖子肛門用力放了個屁，王艾他們立刻屏住呼吸

“第二是預備式的發力，比臂力的時候，一個有點經驗的選手在裁判說開始之前就已經收緊肌肉預備出力。但是世界頂級的選手卻是在還沒握住對手之前就已經啟動肌肉。而一個沒經驗的選手是等到裁判叫開始之後才啟動肌肉，往往莫名其妙的就被對手打敗了。”

“方式三：successiveinduction一組肌肉啟動會讓相反動作的那組肌肉在短時間內力量也曾大。比如臥推，在推之前會先拉，用胸部去輕碰握杆，然後再推。”

“那為什麼是馬步啊？”小胖子咬牙切齒地道

“你也可以換成三體式站樁，姿勢只是為了防止肌肉用力不均，造成筋骨損傷，傷到頸椎之類的問題，或者左右兩邊用力不均，結果走路不平衡等等。”

“肌肉要放鬆再收緊才能發力，所以現在改三體式，先從臉部開始放鬆，王艾小姐不要咬牙切齒，放鬆，要放鬆。”

“含胸拔背，放鬆胸腹部肌肉，很多人這兩個部位部位會無意識地緊張，壓迫肺部影響呼吸，最後神經衰弱……”

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時光飛逝，除了鍛鍊力量，王艾還讀完艾達王一生時光。很快一星期過去了，出發的時候到了。在這一星期裡，王艾他們陸陸續續看完了二十部恐怖片，也許是nzp藥丸的幫助，胖子的爆發力訓練也很有成效，雖然做不到一腳踢飛學校大門，但是現在只要三秒就能推開。至於王艾，在ntz藥丸的幫助下，頭槍命中率已經達到了100％。王艾甚至覺得其實她已經比艾達王厲害，可以稱之為艾達王1。5版本。

“你們現在每一滴血都很寶貴，只要吸一口你們的血，對方智商立刻上升20，當然只是暫時的，能提神兩天吧。”醫生一邊把最後一滴ntz藥劑注進王艾的血管，一邊說。

王艾房間內，王艾，胖子，張雯他們坐在白床邊上。醫生把nzt藥丸溶解了，製成藥劑，直接注射到了王艾他們身上，據說這麼做能夠使nzt藥丸的藥效延長，而且自從王艾兌換了螺絲俠能力後，她的胃好像就再也無法吸收藥效，只能透過注射。

所有人注射完畢後，一起出門，來到主神跟前。引導者早就等在了那裡；醫生和蘿莉站在一旁，準備目送他們離開。

“最後確認一下物品，快速止血繃帶，便於藏武器的風衣，王姐胃裡的子彈有500公斤了吧。”小胖笑著說，然後尷尬地發現沒有人理他。

軍人站在張雯身邊，張雯想要驗證一下她的猜測，人造人是否能夠帶進恐怖電影中。

大約5分鐘，主神開始旋轉發光，接著從主神中心射出了十五道光束到廣場上。

“接下來怎麼辦？”王雯問

“任意選擇一個光束站進去就行了。”說著引導者首先走進了他身邊的一道光束。王雯和軍人一起站到光束下。胖子站進一旁的光柱內。

“15道光束，這是不是主神空間的人數上限？”王艾也找了一道光柱站了進去，接著四人的