，沒想到他竟然在專業教練那裡有如此之高的評價，他也稍微放心了。

不然如果自己體力弱到不行的話，這個叢林槍戰的專案也會臨時墜機了。

“嗯，心率也很正常，測試第二階段的專案。”

跳高跳遠以及肺活量全都測試一遍。

所有測試全部結束後，付超看著林峰的成績十分滿意，而對方也是累的直接趴在了地上。

“不錯不錯，所有成績都非常不錯老弟，你很有潛力啊！”

付超笑道，“那我給你制定訓練計劃就非常簡單了，不用給你做太基礎的訓練。”

“你先等一下，我先給你做訓練計劃。”

“叢林槍戰，叢林槍戰……”

付超嘴裡一邊都囔著一邊走向一邊。

林峰也得到了休息的機會。

這特麼的，光是一個測試就很累人啊。

過了一會兒，付超重新走了過來手裡拿著一個本子，把第1頁撕給了林峰。

“我先帶你把上面的都訓練一遍，今天晚上你要第1場直播吧，所以今天先別練太狠了，先來一些簡單的。”

林峰接過這張紙，上面的訓練專案不多。

但是定睛一看林峰瞬間臉就綠了。

蛙跳，波比跳，變奏跑，深蹲……

很多恐怖的字眼被寫在了這張紙上。

這種訓練還是些簡單的？

看著林峰的臉色付超也是安慰道：“別擔心，雖然看起來很嚇人，但是每一樣強度都不高。

這訓練計劃，我是專門為你定做的，你今晚還要直播，我怎麼可能讓你透支？

我們在部隊的時候，其實訓練起來也沒有那麼多專案。訓練這東西始終秉持著一種理念，就是強度遠遠大於動作的多少，你可能做了50個專案，但是別人一個專案的強度就遠超你那你就算弄一堆花裡胡哨的訓練計劃也沒有用。”

聽了付超的解釋後，林峰也是點點頭。

其實他也不是怕累，就是太久沒運動了，他怕自己頂不住。

不過人家也是這俱樂部數一數二的專業教練怎麼可能會不考慮他的承受情況？

付超帶著林峰開始做訓練計劃。

“感受肌肉的發力，不要鬆懈！”

按照付超所教的方法，林峰扛著槓鈴做深蹲。只要林峰的動作稍微有一點變形，付超就會立馬糾正。

肌肉發力的感覺是最難找的，稍有不慎動作就會變形，其他肌肉就會代償。

這樣就訓練不到想要的部位，訓練效果也會大打折扣，林鋒努力的理解付超所說的話，他的理解能力非常強，付超稍微提點一下，他就立馬能夠找到正確的方式。

“你真是第1次訓練？”看著稍微提點一下，動作就趨於規範的林鋒，付超滿臉詫異，“不愧是英雄聯盟的世界冠軍，理解能力就是強，哈哈我倒是輕鬆了。”

俗話說得好，一事通事事通。

在一個行業做到極致的人，他一定有超出常人的理解和消化能力。

更別說電子競技了。

訓練做得很順利，林峰也沒有想象中的疲憊。

正如付超所說的一樣，他做教練已經有差不多15年的時間，做完所有訓練後，林鋒只是感覺稍微有些累，但並沒有到那種特別疲憊的狀態。

“今天的訓練就到這裡，後天你什麼時候有時間？我們的訓練是隔一天一次等基礎做的差不多開始進階課後，就可以一天來一次了。”

“設計射擊課也在之後開。”

付超很重視基礎。基礎的身體能力沒有練上來，先開射擊課也沒有什麼意義，這樣反而會讓林峰的成長路線走歪。

“