如果你的身體虛的話，就不適宜出太多的汗，或者說鍛鍊要循序漸進，慢慢加強度。

不要讓身體超負荷，不然哪怕你感覺你狀態特別好，其實是在透支你的潛力跟生命力。

我也怕我的這個是透支的，所以我的強度不是特別大，做到自己剛剛好有點累的程度即可。

因為在今天我在下午，突然感覺腳就麻了，但是我也沒有蹲著，又沒有什麼特別的，就是正常的坐著而已。

這讓我很害怕。感覺我身體千瘡百孔，哎。難受。。。

因為這讓我不知道我到底應該怎麼做，我也不知道具體什麼時候才有效果，也不知道是效果是真的還是假的，是長期的還是短期的。

反正就挺讓人煩惱的，算了，過得好就行。

晚上練了下乒乓球，那個框架算是有了，主要就是不要甩大臂，把它往內收，直接抬小臂就是了。

兩點步伐不會跑，顯得有點呆。

就這樣吧，十點了。

洗個澡睡覺。