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第31部分

。”慕容風眸裡閃著璀璨的光,前世她也接受過這樣的訓練。

“什麼!”驚訝聲再次響起,瀑布的水流那麼快,他們站在下面真的好麼。

“囉嗦什麼,趕緊下去。”慕容風雷厲風行的說,語氣裡充滿了強勢和命令,現在所做的一切都是為自身打底子,要是這些就接受不了,以後還談什麼變強。

幾人吞了吞口水,見慕容風已經很沉穩的在水流下蹲好馬步後,大家你看我,我看你,最後還是膽顫心驚的走了過去。

砰——

沈胖還沒有站穩,便被水流衝的直接撲倒在水裡,那模樣要多滑稽就有多滑稽。

“哈哈哈——”範同控制不住大笑起來。

慕容風睜開眼睛瞪一眼範同,範同立刻乖乖噤聲。

“蹲馬步後,閉目凝氣,利用體內的力量去穩住自己的身體。”慕容風閉著眼睛道,急速的水流衝擊他們的身體,這也是一種鍛鍊,增強體魄。

砰砰砰的聲音接二連三的響起,葉希瞳幾人還沒站穩便被水流衝倒在水池裡。

164。第164章 變態訓練4。

畢竟以前她們從來沒有接觸過這樣的事,就算他們按照慕容風說的方法依然沒法在急速的水流下站穩身子。

慕容風原本以為讓他們多試幾下就能夠站穩,哪知道許久過後,除了墨北邪主僕三人能站穩,其它六人都沒法穩住身子。

“你們先上去。”慕容風不得不睜開眼睛,想讓他們在水流下站穩得想其它辦法。

她朝瀑布上方看去,隨即看到旁邊爬在崖壁上的樹藤,頓時腦海裡已經有了主意。

瀑布的水流很急速,要不是她前世鍛鍊了很久,現在有力量,能夠很好的掌控,不然定然也是站不穩的。

過了許久,只見範同六人腰上均是綁著一根黑坳坳的樹藤,樹騰是從瀑布下面垂下來的,因為有樹藤的拉扯,總算讓他們站穩在水裡。

慕容風一邊蹲馬步一邊吸收空氣裡濃厚的水系靈氣,隨著水流的沖刷,她感覺身體變得越來越舒暢。

其它人就不好受了,急速的水流猶如重物擊在他們身上,一陣生疼,但大家見慕容風一聲不吭的站在哪裡,均是不敢多出聲,只能咬牙慘白著臉隱忍。

三個時辰不知不覺已經過去,慕容風平息好丹田裡的靈氣才睜開眼睛。

“大家可以上去了。”

得到她的命令,所有人均是睜開眼睛,解開自己身上的樹藤撲騰在水裡,這簡直比跑步還要難受百度,特別是膝蓋,有種被截肢的感覺。

慕容風走到岸邊利用靈氣蒸乾衣服,被水流沖刷過的身體感覺更舒暢,看來接下來的十天都必須這樣鍛鍊,或者回到斬日學院後,也應該這樣堅持。

想要有一個不同尋常人的超強體魄並不是一朝一夕就能鍛煉出來的,必須持之以恆。

“好了,今天上午的訓練就到此結束,中午大家好好休息,下午繼續訓練。”慕容風站起身子淡淡道,隨即朝他們的根據地走去,她得好好看看這個島上哪裡火系靈氣充足。

現在她體內就差火系靈氣,她隱約有種感覺,等吸收足夠的火系靈氣後,五系她能同時晉級。

下午,慕容風把大家帶去了一塊空地上,讓他們開始做俯臥撐和仰臥起坐。

大家都是第一次接觸這兩樣運動,剛開始都感覺新鮮,到了後面便是暗暗叫苦。

慕容風給他們的訓練量都是很大的,簡直就是往死裡折騰,似乎不把他們累得精疲力盡就不罷休。

她當然不是故意這樣去折騰他們的,是為了讓他們突破自己的生理極限,有時候不逼一逼自己,有怎麼會知道自己還有更大的潛力呢。

又是一個下午的艱苦訓練