好東西不認識就錯過了，形意拳要jīng細，jīng細才能品咂滋味，有了滋味才有樂趣，有了樂趣你就能堅持下去，早晚有一天會成就自己的拳法。

三體式說了很多就不贅述了，進退三崩拳我用一個詞形容要“敦厚”這三個崩拳要敦厚，體現大槍功力“槍拳”的功力。白鶴亮翅在靈動自然中要打出亮翅之威。

“蛇鶴相鬥”，白鶴在撲扇翅膀繞蛇進攻之中必有“一啄”，這個在拳裡我們就理解為“單展翅”和“炮拳”，這個炮拳要打出槍響鳥落的威風。

鼉龍浮水、進步鼉橫本是練腰活腎的拳式，要有鼉龍分水的靈動之意。鼉龍入水天下何人可擋其鋒？進步橫拳要果斷，橫生萬物，萬物土中生，竄步龍形要高遠，這也是協調全身之法，不可輕慢之。拗步崩拳要打出骨力，與下邊的順步崩拳要連貫而出，打出崩拳的威勢，回身的狸貓上樹要靈巧，做成狗熊爬樹就缺了味道，缺了靈動。

收式要定心調息要緩慢，如果達不到效果多做幾次，這個派出所不管的，要達到收式的效果才好。

五行拳練的是拳，在書法中就是點、橫、豎、撇、捺，還算不上“字”只是筆畫而已。如今有了這個進退連環，包括前文說的相生相剋，這都是連拳，是完整的拳路了，從這時候開始，你就會寫“字”了，就不是前面的筆畫了，在這些拳路中，要練出自己的章法，自己的間架結構和氣息。這是再重要不過的事情了。希望諸君能練進去，把握這路拳的脈搏。

此中清滋味，料想少人知！

＇bookid=2560599；bookname=《八極拳霸九天》＇

………【115　腳踏中門奪帝位】………

這是一句拳訣，有的譜書上寫的是“腳踏中門奪地位”，道理趨同，但我個人以為不如“帝位”二字高妙。這個拳訣在譜書中還有個下句“腳踏中門奪帝位，就是神仙也難防！”。

父親當年說過這個句子，我家的下句是，“就是神手也難防”，暗合形意的功夫出在下半身，如果輸了腿，就是“手法如神”也很難挽回敗局了。“神仙也難防”這句話就有點託大了。這句拳訣如果是練形意拳的，可能沒有聽過的很少很少，但是能真正知道這句口訣的涵義，恐怕沒有幾個。諸君不信的話可以試著回答下面的問題。

中門在哪？

什麼地方叫中門？

呵呵！我估計沒有幾個人能正確回答這個問題。靜下心來，慢慢跟著我的敘述，看完這個115章，你就得到了答案。

這個問題我只用我家長輩的說法來說，不涉及我的老師教的那些東西，這樣我就可以暢所yù言，把這個中門的問題解釋清楚，開篇的這句拳訣中，“中門”是核心的核心，你只有搞懂了這個詞的真正的定義，才能按照拳訣深入的去體會形意拳中那些高深的道理。

這個我家的說法是這樣的。人在戰場上站立的時候，兩臂向前平伸，這個距離要包括你手指的長度，用你中指的指尖作為衡量的工具。凡是敵人的拳腳在你中指之間之外的，就叫外門。

這個外門包括的地域很大，凡是你指尖之外的距離都叫外門。比如流星錘，許多人把流星錘稱為“外門兵刃”，這個兵刃站在離你很遠的地方，就可以攻擊到你，這個名字起的“外門兵刃”，其實很合乎拳理了。

在現代近距離的搏擊擂臺賽很吸引人，許多練武的人用“拳王”判定一個國家或者一個人種的技擊水平，這是沒有什麼道理的。

在古代對武將對士兵的要求是“弓馬嫻熟”。敵人還在50丈外，一箭就shè死他了，什麼拳王你根本沒有走近我的機會。“弓”是遠距離殺傷的兵器，所以排在“馬”的前面。“弓馬嫻熟”就是這個人遠近都有殺傷力。因此在古代徒手