步，開始的時候，你可以用一個最簡單的辦法，用肢體動作代替語言。當你說不出那個“不”字時，你可以當做運動，面對來請求你的人時，你可以適當地把頭扭向左邊，再扭向右邊。你可以暫時不看對方的眼睛，做這個動作，你也無法盯著對方的眼睛，這可以幫助你學習恰當的拒絕，逐步除錯你的心態。

這會為你減少一些不安和煩惱，甚至，有時你可以在思考之前試著做這個動作。有了這個動作作為緩衝後，你便有充足的時間來考慮自己是不是真能勝任這件事；這件事又會對你的生活產生多少影響；如果真的想去和能去做這事，再改口也很簡單。因為，從拒絕到答應，別人會更感謝你；假如反過來，就沒有那麼順利了。

當然，女人心軟，說來容易做來難。假如你還沒有找到拒絕的好方法，也不妨用女人的方式來拒絕。

心理美容之女人獨有的拒絕方式

其實，無論什麼方法，女人最終要學會用嘴說出“不”字，這一方面的能力我是在歐美國家生活時學會的。剛到美國時，好朋友WEN帶我去租房子，那是洛杉磯最好的公寓，負責接待的女士優雅得讓人肅然起敬，溫和得讓人如沐春風。不過，這麼語調親和、面部始終保持著微笑的女人，卻可以對你提出的一些願望，堅定而乾脆地說出一連串的“不”，只有一個發音“NO”。這是我在一生中第一次遭遇這麼多的“不”，“NO”得讓人羞愧，以為自己做了什麼錯事，提了什麼無恥的要求。

中國人含蓄，善於揣摩，用心眼去琢磨別人的心思。假如心眼沒對上心思呢？再說，這種隔著肚皮和大腦的遙遠感應，是挺費勁的，不夠直接和明確。其實，當你能夠直接說出“不”字時，彼此會輕鬆和明瞭很多。你可以選擇你能順利達成的事情，果斷地說：“是，行，我來幫你！”也可以明確地告知你做不成或做不了：“不行，我做不了！”“我最近太忙，暫時沒有時間做。”你會發現，你不再為模稜兩可的事情所困擾，你能幫助別人更多，你表現得更誠實、更可信、更富有人格魅力，你的人際關係變得更加舒心和廣闊起來。

英語中有一個詞“Yes…man”，意思是“凡事說‘是’的人”。沒有人可以真正做成這樣的人，假如真有這樣的人，你會喜歡嗎？

能夠說出“不”，需要學習和適應，性情柔弱的女人會更難一些，這裡有一些適合的方式，也許能幫助你表達最真實的想法。

“這事需要我老公來決定。”這個說法適合拒絕朋友，既可以給自己留出緩衝地帶，也可以彰顯甜蜜，是最適合女人用的一種拒絕方式。

“不好意思，我今天真的約了人，去不了啦。”要很快地、毫不猶豫地說出這些話，充分利用他人對女人“一向心直口快”這個評語。對方雖然被拒絕，卻依然信任你。如果猶豫不決地說出理由，反而會讓別人懷疑。

“最近忙的事情你知道，我已？很多天沒好好吃飯了。”這個撒嬌式的拒絕既未表示否定，又給自己留出了餘地，適合溫順地面對家人。

。　想看書來

第三十一章　高跟鞋給了女人什麼……高跟鞋

麥當娜每逢開演唱會，都會有無數人去“朝聖”，尤其是女性。也許看她穿著7英寸的高跟鞋在舞臺上勁舞，女人會有種傲視天下的感覺，但你知道嗎？麥當娜在平時最愛赤腳走路。

名女人的高跟鞋

女人永遠跟高跟鞋脫不了關係，當年的性感女神瑪麗蓮·夢露就因穿上由佛萊格默設計的金屬細跟高跟鞋而一夜間成為無數男人的夢中情人。她自己也曾感慨：“雖然我不知道？最先發明瞭高跟鞋，但所有女人都應該感謝它，高跟鞋給我的事業有奇妙的幫助。”

菲律賓前總統夫人伊美黛在馬？坎南宮有幾百雙各式各樣的