複雜，雖然沒有觀想之法，但卻有十二套，總共三百六十五個動作，一次需要從頭到尾練上四輪，才算是完成了一次修行。

而隨著金身的成長，三九玄功的動作也會越來越少，先是從十二套變成十二個，之後再變成四個，等什麼時候只剩下一個動作的時候，金身就圓滿了。

三九玄功每一個動作，都涉及到元精的運轉，筋骨的震盪，更要求心靈相配合，這些才是三九玄功的精髓，若是少掉這些，就和少林寺十塊錢一本賣的易筋經一樣。

秘籍的確是真的秘籍，但照著那個練，最多強身健體而已，練上一輩子，也沒有太大的效果。

紫霄道宮很清淨，王陽閉門一心練功，每天接近修煉二十四個小時，真可謂是日練夜練。

至於吃飯睡覺，他如今的體魄不比在虛境之中，還是需要休息的，不過他第七感成就之後，衍生出來一個新的能力，那就是對時感的細微操控。

王陽若是把這種能力運轉到極致，甚至可以做到睡001秒，然後醒來001秒，之後再睡001秒，如此不斷的迴圈，以造成一種完全不需要睡覺的假象。

不過，這種狀態平時也就罷了，修煉的時候卻是會影響練功。

是以王陽並沒有把時間壓縮的這麼狠，而是在每做完一個動作，並切換成另一個動作的空隙，王陽會陷入09秒的睡眠，09秒之後自然醒來。

靠著這樣節約時間休息，王陽每天可以多出一百三十一分鐘二十四秒的休息時間，剛好形成一個平衡，可以讓他一天二十四小時的修煉下去。

至於吃飯，王陽也不吃飯菜，而是吃紫霄門自制的金剛丸，外加喝清水，這是紫霄門的先人，專門為修煉三九玄功研究出來的丹藥。

丹道大宗師鑄造金身的時候，都是辟穀的，不吃飯菜，哪怕是特製的藥膳，也是不沾半點。

藥膳這東西，平時吃點倒是有益無害，鑄造金身的時候吃，卻是會影響身體的純淨，拖慢進度。

是以王陽內服金剛丸，外敷金肌玉骨膏，內服外敷，內外結合，再加上日夜苦修，一身武功，真可謂是一天一個氣象。

隨著時間的流逝，王陽的身體內外好似都凝結成了鐵板一塊，無窮無盡的生命力，在肉身之中凝結沉澱昇華質變，再非凡類！