面，她還記得很小時候被荊路寧教跳繩、踢毽子甚至煎雞蛋的情況，現在轉變成為了鍛體法而已。

“通常我們都是在五階或者六階之後才學習鍛體法，這個時候御寵師跟幻獸關係緊密，幻力總量足夠，對幻力掌控力足夠強，甚至也有足夠時間。”

荊路寧簡單組織語言進行講解，她剛剛只是臨時這麼一說自己來教，現在還真有點忐忑，擔心拖累女兒進步。

“絕大部分御寵師進入五階之後都會面臨實力進步放緩的局面，因此鍛體法就很好補充這一點，可以幫助御寵師跟幻獸一起鍛體，就像精神錘鍊法一樣。”

“當然你進階速度有點快，都來不及給你制定學習計劃。”

雲錦得意地笑了笑，就是這麼優秀，有什麼辦法呢！

同時她也開始思索起來，或許自己的培養計劃需要重新制定才行，跟著同學們學習文化課，實戰方面得進入更高層次學習當中。

荊路寧認真說道：“鍛體法其實就是御寵師模仿幻獸的一種方法，最開始是由單獨幻獸模仿而成，後面就變成龍虎、龍象、虎鶴雙形等雙形，甚至還有三形。”

“談不上優劣之分，只是看御寵師自己的模仿以及超越能力。”

“像大師姐蘇靜就沒有學習鍛體法，她契約的幻獸沒有你們研究所擅長的。小師弟就用禍鬥跟七彩孔雀學習了虎鶴雙形鍛體法。”

“我琢磨出來的鳳凰展翅鍛體法就是參考了小青平時活動軌跡，你有小紅當參考應該也會很快。”

說完她就將青鸞召喚出來，青鸞縮小身體在空中優雅飛行，而荊路寧張開手臂，跟前面幻獸動作幾乎一致，宛若鳳凰展翅高飛，時而回眸時而轉身。

幾乎所有鍛體法都是象形功。

所謂象形功當然就是指模擬，象形取意，道法自然，從自然萬物當中領悟出鍛體奧妙，結合御寵師自身特定創造出獨特功法。

如果契約死神螳螂的話，就直接可以用螳螂功進行鍛體，不需要另外創造鍛體功法。

“動作要輕柔不失靈動，配合呼吸節奏，手臂、四肢儘量伸展開，然後運轉你的幻力。”

很多人都是自己明白怎麼做，就是沒辦法教別人。

荊路寧也有點類似情況，雲錦是她第一個學生，不知道怎麼當好一名老師。

好在雲錦天資不錯，光看她施展鳳凰展翅鍛體法都能明白一部分，配合講解就知道更多了。

“我先完整施展一遍，你看看整體效果吧。”

荊路寧的動作有些緩慢，不知道的人還以為在打太極呢，每個動作很柔和，但在呼吸法催動下，幻力不斷集中在自身肌肉跟骨骼裡面，從而增加力量與耐力，內外兼修。

當然鍛體不是一朝一夕就能成功的，哪怕是鍛體天才也需要長時間堅持修行才能逐漸提升身體強度。

幻力在荊路寧手臂間穿梭，彷彿她真的擁有一對翅膀，跟著前面的青鸞一起翩翩起舞。

“看來展翅這個動作是整個鍛體法的關鍵。”

雲錦看得入神，腦海中開始分析起來，顯然這並非大開大合的力量型鍛體法，更加強調靈活、敏捷、輕盈、協調等等。

整個脊椎得到鍛鍊，雙腿也沒有閒著，青鸞起飛跟降落時候的屈膝落踵、足尖點地或者上翹，甚至還有金雞獨立那樣招式。

全身上下都能得到鍛鍊！

“等會兒你一定要注意幻力輸出的把控，不要傷到自己的筋骨皮跟五臟六腑，循序漸進，一點點來。”

荊路寧強調說道：“主要是透過動作帶動呼吸，然後用幻力強化身體。”

“你不能完全照搬我的動作，我都是跟小青學的，你要跟小紅學。”

哪怕是同一