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第66章 訓練場

“對。”熊應了一聲,“先圍著場地跑十圈熱身。”

“是,知道了。”每天都會跑步熱身,都習慣了。

“加快速度,快點跑。”熊其實還是挺滿意的,但是不能說。

“我跑完了,叔。”十圈下來麥還是氣喘吁吁的。

“以後要多鍛鍊,速度要快,氣要勻,十圈下來就像散個步一樣,而不是這樣喘氣。以後進入深山裡跑得慢了可是會沒命的。”

“知道了,我會努力。”麥也是知道深山裡的危險的。

“接下來我會教你射箭,聽好了。

射手站在起射線上,左肩對目標靶位,左手持弓,兩腳開立與肩同寬,身體的重量均勻的落在雙腳上,並且身體微向前傾。

把箭搭在箭臺上,單色主羽毛向自己,箭尾槽扣在弓弦箭扣上。右手以食指、中指和無名指扣弦,其中食指置於箭尾上方,中指和無名指置於箭尾下方。

舉弓時左臂下沉,時內旋,用左手虎口推弓,並固定好。

以左肩推右肩拉的力將弓拉開,並繼續拉至右手虎口靠位下頜。

在開弓的過程中同時將眼、準星和靶上的瞄點連成一線。

待開弓,瞄準後右肩繼續加力同時扣弦的右手三指迅速張開,箭即射出。

箭中靶位後,左臂由腕、肘、肩至全身依次放鬆。”

“就像這樣。”“咻”的一聲熊的箭就射出去。

“給,這是你以後練習用的弓箭。”熊遞過去一個小號版弓箭。

“謝謝叔叔。”麥高興的接過,愛不釋手的摸了摸。

“現在自己訓練吧,記住:站位、搭箭、扣弦、預拉、開弓、瞄準、脫弦、放鬆。你才剛開始學,射程為30米。”

“知道了。”麥點頭示意知道了。

接下來麥就自己一人練習射箭,由於是新手,就算是30米的距離也不一定會中靶,還是不是脫靶。

“靜心,凝神,集中注意力。”

麥大口呼吸讓自己心漸漸平息下來,兩眼集中注意力看向靶心,“咻”射出去,沒中。

“再來。”熊也沒說什麼話,只是讓他再來。

一次一次的重複中,漸漸的麥也沒有了急躁,整個人都平靜了,心裡也不再多想,只是搭箭射擊。慢慢的偶爾能射中靶子,有時還能射中靶心。雖然大部分都會脫靶,但是比之前還是好了不少的。

熊看在眼中,能沉下心來就不錯了,還是滿意的。

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