道。

可江檸才不怕他。

「哦，」她衝著他眨了眨眼，一臉坦誠地問，「可你會教嗎？人家教練可都是有專業資格證的。」

「你亂教教錯了怎麼辦？」

紀明庭哼笑了下，對她的質疑完全不當回事，不以為意地說:

「放心吧，我雖然不是專業的，但教你這種運動小白還是不成問題的。」

江檸不屑地斜了他一眼，小聲道:「小白才更需要專業的指導，你靠譜嗎？」

飽含質疑的語氣讓紀明庭覺得自己的威信受到了極大的挑戰。

他眸光深邃地看著她，一臉興味地笑著說:「那就先教你點簡單的，證明一下。」

看他胸有成竹的樣子，江檸好奇地問:「什麼呀？」

「呼吸調整。」紀明庭淡淡道。

「想要做好一項運動，首先要學會怎麼調整呼吸，這樣運動的時候身體才不會難受。」

「運動的效果才能好。」

江檸瞬間來了興趣，仰著臉認真地聽他講解。

她每次跑步時確實不太會換氣，所以總是岔氣，胸口也特別容易疼。

沒想到這個男人還真的懂一點，這項教學對她來說還挺實用的。

見她聽得認真，紀明庭勾了勾嘴角，眼睛裡帶著些狡黠，一本正經地說:「剛跑的時候要儘量用鼻子呼吸，有節奏地慢慢吸氣吐氣。」

他示範了一下:「像這樣。」

江檸不由自主地跟著他一起做起來，自信地說:「嗯，這個不難。」

說完又搖搖頭:「可是我每次跑步的時候，時間稍微長點就會覺得氧氣不夠用，不得不張嘴呼吸。」

「可張嘴呼吸就會嗓子疼、胸口疼。」

「那該怎麼辦？」hr

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