不過蘇冬的答案卻給在場不少人都帶來了疑惑。

“蘇，為什麼卡蘭越想放鬆卻越緊張”莉莉不解的問道。

“還有誰不知道這種情況的？”蘇冬沒有直接回答。而是朝著四周帶著迷茫眼神的小演員們問道，得到的自然是一片的舉手。

“ok，暫停拍攝半小時，看來我要好好給各位上一課了。”蘇冬聳了聳肩膀，自己看來這一次要客串一下老師的角色了。

許多人很快坐好，不光是小演員們，甚至就連她們的家長或者經紀人也都就位，一些工作人員也紛紛過來湊熱鬧。畢竟能聽蘇冬講課的機會著實不多，而且對於蘇冬剛才的話題大家也確實很感興趣。

好在教室裡就有粉筆。蘇冬從粉筆盒中抽出一隻，然後轉過身面對黑板寫下來幾個大字。

“肌肉鬆弛。”

“導演，緊張和肌肉有什麼關係，緊張應該是心理活動不是麼？”剛寫下標題，葉蘇芒還沒等講什麼，科洛就忍不住好奇的問道。

“沒錯。緊張確實是心理活動。”蘇冬將粉筆丟回筆盒內，笑著回答道：“但是緊張最終帶來的反應完全都在人體上，像是本來你有一副好聲音，但是因為緊張，極大可能你的聲音就會壞掉。再例如你的緊張反應在肩膀上，你的肩膀就會不自覺的上聳，然後整個人就好像上下分離一般的走路，也會給人一種猥瑣的感覺，如果反應在腳上，或許你會變成一個麻痺症患者，自己把自己絆倒也不是多麼難做到的事情，還有脊柱，嘴唇，手臂甚至你體內的器官等等等等，可以說，你渾身上下都可能會進入緊張的狀態。”

“哇哦，確實如此，有的時候我緊張就覺得呼吸很困難。”科洛點點頭，示意自己明白了，不過小女孩顯然好學的心思很重，又繼續問道：“那我們該如何擺脫緊張呢”

“這個不可能擺脫的了，哪怕你已經有五十年，一百年的演戲經驗，但是緊張還是不可避免的。”蘇冬直接回答道，這句話也讓現場所有人都禁不住皺起眉頭。

“好了，不要胡思亂想，我今天要講的，就是一個演員必修課程之一，也是能夠盡最大程度克服緊張的辦法。”蘇冬用教鞭點了點黑板上的幾個字，認真的說道。

蘇冬的講解淺顯易懂，把這種演員自我放鬆的道理和方式還有一些自我總結的竅門都教授給了現場的小演員們。

而剛才卡蘭之所以會受傷的疑問也隨著葉蘇芒的教授漸漸浮出了水面。

那是因為卡蘭違背了自己的天性，緊張本身是一種天性，卡蘭在沒有足夠心理的情況下想要去違背這種天性規律，結果得到的反而是更大的緊張，而身體也下意識的更加僵硬，自然而然就產生了悲劇。

“不要對緊張畏懼，事實上人們隨時隨地都會處於緊張的狀態，除非到了一個私密乃至封閉的極其熟悉的環境裡才會徹底的放鬆。

克服緊張的辦法也很多，可以做一種心理暗示，也可以努力去把注意力集中在一點上等等，像是在平日練習中更清楚的意識到自己內心的感覺，啊，我的緊張在肩部，又或是腳部，當你漸漸習慣了這種面臨緊張去針對性放鬆的感覺。把這種感覺變為了自己的本能，那麼在拍攝的時候身體就會在需要的時候自主的去放鬆。

不過你們要記住的是，客服緊張的辦法有千萬種，但萬萬不要試圖去硬著來，而是要試著接受它，把緊張當成一段必要的心理過程。要知道你越是來硬的，往往就會越激發這種情緒，畢竟不是人人都有超凡脫俗的心理素質，能夠戰勝內心的負面情緒，而過於緊張無疑會打擾到你進入角色的代入感，這是一個演員能否成功的關鍵。”

不知不覺中過去了足足一個小時，蘇冬的課程也終於到了最終的收尾階段。

言畢，掌聲響成一片，尤其