的麼？”“蕭筱，是這樣，是這樣的，慢慢的將退放下！”“蕭舞，放鬆一些，這不是殭屍骷髏，讓你的肌肉慢慢的繃緊，對，輕輕的放鬆！”

“這不是肌肉，我不要肌肉！”蕭舞不滿的說道。

“是，是，不要肌肉，這可以讓你的身型變的美麗！”

“離楓，我的身材不好麼？”蕭舞可憐兮兮的樣子。

“額，不是，你的身材很好！”

“哈哈……”唐風再也忍不住了，他就做的很好，畢竟有事沒事他也健身鍛鍊之類的，看著葉離楓滿頭大汗的樣子他就忍不住了。

“笑什麼，你應該做二級鍛鍊，還做著一級鍛鍊幹什麼，一級鍛鍊是給她們設定的！”葉離楓也快崩潰了，唐風還笑呢，本以為他能讓自己省點心，誰知道葉離楓一看他的動作，在一看器械的設定，無奈的嘆息。

半個小時後，葉離楓鬆了口氣，終於全部上了正軌，自己也就找到一個合適的器械，開始做了起來。

“離楓，你做的幾級鍛鍊？”鍛鍊時候的葉離楓給人另一種感覺，穿著背心的葉離楓，他全身肌肉鼓起，真想不到他並不強壯的身體裡隱藏著這麼恐怖的力量。

葉離楓撥出一口氣，慢慢說道：“七級，別說話，認真鍛鍊，身體才是你最大的依靠！”就好像是在背誦口訣一樣，的確，這是金手第一次告訴自己的話，也是同樣的情景，葉離楓那時候還小，鍛鍊的時候總會問一些問題，金手就是這樣說的，別說話，認真鍛鍊，身體是你最大的依靠。他一直都是這樣做的。

又過了十五分鐘後，葉離楓停了下來，放鬆著肌肉，示意讓大家停下，說道：“已經足夠了，人體每天能承受的上限並不大，別指望一口氣能吃個胖子！”

“噢，離楓，我覺得渾身衝滿了勁呢！”唐真真興奮的甩了甩胳膊，以前她很少鍛鍊身體，這次覺得效果確實不錯，雖然只是最基礎的一些，也讓她能感覺到身體的變化，特別是精神意識上的。

“離楓哥哥，以後每天都要麼，我覺得好好！”蕭筱開心的笑著蹦了兩下，她本來就是喜歡運動的女孩，這樣的事情她很喜歡。

“大哥，你怎麼都鍛鍊七級的了，二級的我都感覺有些受不了，不過，現在我感覺自己的胳膊強勁了好多啊！”唐風主要做的上肢鍛鍊，遊戲裡他就是一個射手，鍛鍊這個可以說是事半功倍。

“呵呵，當你堅持十幾年後，不會比我差！”葉離楓也很開心，這些都是他的朋友他的家人，見他們並不排斥這件事情心裡也鬆了口氣，能喜歡就最好了，他沒有權利要求其他人也和他一樣。

“走，該吃飯了！”葉離楓沒有繼續鍛鍊下去，雖然今天比平時鍛鍊的時間少，但是這些器材真的不錯，雖然達不到以前在組織的那種水平，不過能有這個效果葉離楓就滿足了。

沒辦法，雖然家裡女人夠多了，可惜都不會，還是隻有葉離楓來做飯了，倒是蕭筱放出豪言，乖乖的跑來學習，唐真真和蕭舞是別指望她們兩了，她們來廚房不到兩分鐘就讓葉離楓好言勸了出去，純粹就是破壞狂，要讓她們兩在這裡，吃一個飯那還真等明天了。

做完飯後，阿立和大山小山早就過來了，見葉離楓出來，都是客氣的站起來喊了聲大哥，到弄的葉離楓有些不好意思了。

“行了，你們幾個，離楓又不是老虎，你們怕什麼！”唐真真打趣的說道，真要在這麼讓下去，還要不要吃飯了，她們可是老早就聞著香了。

“吃飯，阿立，大山小山，歡迎你們！”葉離楓禮貌的點點頭就在主位上坐好，唐真真和蕭舞分坐兩邊，不大的桌子頓時坐的滿滿的。

阿立沒了開始的拘束，邊吃就邊聊了起來，笑道：“大哥，看來你要換一張桌子了！”

“噢，為