的。

我否定寫的很高深，玩內部發行的主意。這個暫時不考慮了，當然我會留下給你們的東西。

這個內家拳與外家拳的說法由來已久，現在公認的是太極、形意、八卦為三大內家拳。當然據我所知還有別的拳門達到內家的境界。

這個我一般不看門派看東西。今天我想說說這個東西是什麼？

這個題目很大很不好說，可以說是論天下武功了。首先宣告這些說法都是我個人的見解和家門、師門無關。不要歪曲理解不要斷章取義。

先說內家三拳吧，太極形意與八卦武林中稱內家三拳。且三大門派互有傳人，這是地球人都知道的事情。有些八卦拳譜和形意拳譜的傳人都基本一致。因為這三大門派的東西很容易互通。

先說形意拳人習練形意拳有段時間有些進步了，搞來一段太極拳的影片練練試試，很快就能有模有樣了。不用找老師學，和那些專學太極的比下（時間長短接近的）可能有差距，但是和初學比起來那是勝過太多了，內家三拳雖然各自的強調不同，但都能統一在內家一個大框內。

都是把全身的力量集中在一點上作用在敵人身上，都是調動全身的力道做一件事情。

這是內家三拳的真諦。

一把榔頭兩斤沉，就是這把榔頭能敲死人。你體重一百多斤，為什麼打不死人？

是你沒把自己練成榔頭。

把自己全身的重量放在拳頭上，釋放出去這才是內家的打法。

這不是簡單的重力乘以速度，練過拳的都知道公式是公式，做到的方法就是真傳。

外家吧，外家拳我首先給它下個定義，練身體區域性打擊力量的功夫，我就把它視為外家拳。

因為這個東西太大不好寫，我先下個定義，然後再慢慢的分析。

鐵砂掌、鐵胳膊、金剛腿、鷹爪力都算外家拳的東西。

古人發現身體的區域性比如手掌，練出了“開碑裂石”的手勁，在格鬥過程中也能發揮極大的殺傷力。

初練的時候這些東西對人的損害是很大的。

需要付出極大的代價，有的甚至還要藥物的輔助等等。

在拳術當中也是如此，外家也說把全身的重量都放到拳頭上，可是說歸說，你得有真正的練習方法才行，武術光喊口號是沒用的。

內家是有這些傳授的有專門的練習方法的。內外家都一樣，它之所以成為一個門派那是有一套東西的。越全面越能有效的教導本門的弟子，東西多啊！適合哪個練哪個。不定在哪個方面找出了感覺，就能入道也。

除此之外還有一個必須要提，就是內外兼修的拳。

有些功夫比如鐵砂掌，在初學的時候那是絕對的外家功夫，到了以後還有些密練的功法，已經和內家拳派極為接近了，也是調動全身的jīng氣神力勁來練功夫。

那功出來不是一般的外家拳可比，帶有毀滅xìng的殺傷力。比如我前文提到的師大爺，一塊磚頭我們打斷它不難，部隊新兵連訓練三個月就能做到。難就難在生生的掰斷，那份手勁那份舉重若輕絕對是真功夫。

這些打擊作用在人身上都是致命的。

在外家拳門的師傅經過自己的鍛鍊與領悟。漸漸的進入了內家的境界。這些老師傅也豐富提高了自己門派的東西。這在武林中也是大有人在的。

這就引申出一個話題，在武術中很大的話題，其實好多門派它自己是自有內外的，這個不看門派了，就看你自己練到了什麼程度。這些門派的弟子有時候也分不清這些東西。

這個門派自己就有內外家的東西在裡邊，不光有還很豐富，這些門派的弟子如果得到適合自己的傳授那是幸運的。很容易提高自己的水平，很快達到