下子；在掌握了常用的幾手，反覆操練，做到熟能生巧，才能在對手較技中取勝。

要求她們在經過一定時間熟練掌握拳架和拳勢、拆手後，應進行散打對練、抗擊打訓練後，再經過雙人擊打對抗練習，為今後搏擊對抗，奠定基礎。

太極技擊，就是在實戰交手中，用招擊打，先守後攻擊，而後制敵。要養成縮短擊人路線，提高擊敵速度（發勁如放箭）。

經過一段不短的時間的學習和特訓，她們幾個的自我保護能力有了顯著的提高，當然水平最高、基礎最牢的還是笪鈴君，現在是一般的武林高手也跟本不是她們的對手，相信長期堅持下煅練，效果將越來越好。

而且拳術如戰術，擊其無備，襲其不意，乘擊而襲，乘襲而擊，虛而實之，實而虛之，避實擊虛，取本求末。

如果在出行中遇到很多壞人圍功，就要象生龍活虎之狀，閃轉騰挪，個個擊破，如果逢遇單敵，就以巨炮直轟之勢，直搗黃龍。

要特別注意身手的速度，心如火藥，手如彈，靈機一動，鳥難逃；身似弓弦，手似箭，弦響鳥落顯奇神；起手如閃電，電閃不及合眸；襲敵如迅雷，雷發不及掩耳。

太極拳的來歷。從來都不是慢騰騰、軟綿綿，而是進退神速、虛實莫測；所以要求她們不要把太極拳看成就是軟綿綿，慢騰騰。態到太極宗師的拳就是：“進退神速、虛實莫測、身似猿猴、手如運球，猶太極渾圓一體也”，並非現在人想象中的樣子。

技擊和兵法是一脈相承的，好的技擊可以從兵法中學習，《孫子兵法》指出：&quot；不可勝，守也；可勝，攻也。&quot；意思是可以採用進攻戰略，主動進攻對方；也可以採用防禦戰略，制勝對方。這兩種戰略思想和實施原則在武術中，表現為&quot；主於博人&quot；和&quot；主於禦敵&quot；兩種攻防技擊方式。

採用進攻戰略，主動進攻對方的戰略原則時，《孫子兵法·勢篇》指出：進攻時要集中優勢兵力，&quot；以鍛投卵&quot；那樣以剛硬擊薄弱，攻擊速度要&quot；如轉圓石於千仞之山&quot；那樣迅猛銳利，勢不可擋，速戰速決。

在這種採用進攻戰略主動進攻對方的戰略思想指導下，部分武術採取&quot；主於博人&quot；的攻防技擊方式。例如長拳短打和少林拳都是&quot；主於博人&quot；的典型拳術。這類拳術的特點是&quot；冷、彈、脆、快、硬&quot；，動作剛勁有力，迅猛快速，講究以手快打手慢，以迅雷不及掩耳之勢，先發制人，硬打硬進，所向無敵。

採用防禦戰略，制勝對方的戰略原則時，《孫子兵法·形篇·虛實篇》指出&quot；善守者，藏於九地之下，動於九天之上，故能自保而全勝也&quot；。要求&quot；兵形像水&quot；，&quot；避高&quot；，&quot；避實&quot；，&quot；先為不可勝，以待敵之可勝&quot；，&quot；因攻而制勝&quot；。

意思是說：實行戰略防禦時，要注意隱蔽自己的力量，像水那樣柔和地避高趨下，避實就虛，先保證自己不被敵人戰勝，才能伺機抓住戰機，突然發起進攻，戰勝敵人。

武術中的太極拳就是&quot；主於禦敵&quot；的典型拳術，太極拳圓和柔緩，推手時講究&quot；捨己從人&quot；，不與人頂抗，以內勁擊發對方，這與兵法的防禦戰略一脈相承。

趙衛東把從師傅那裡學來的每個功架的技擊應用，一一做了詳細的講解和示範，深入淺出，他非常注重學習後的應用，花了大量的時間進行對練，並及時糾正錯誤，指出不足以及努力的方向……

因此，趙衛