巖運動員遵循這樣的規則：任何時候都要保持三個接觸點（著力點），比如說兩隻腳和一隻手，或是兩隻手和一隻腳。一次只改變一個著力點。

※ 保持鎮靜。善於攀爬的人從來不恐慌，而是沉著、冷靜、慢慢來。

※ 抓緊，握牢。但不能抓得太緊以致粘住。

※ 不要擔心你爬多高了。你是絕對安全的，要不然你早就掉下去了。

※ 在進行下一個動作改變著力點前要想好怎麼爬。

※ 無限風光在險峰。看，你已經進入了鳥兒和松鼠的世界了，盡情享受吧！

※ 爬的時候要聚精會神。不管怎樣，要事先計劃好，要把注意力放在當前。不要擔心自己會卡在某個高度，或怎麼下來。

爬樹

爬樹時要緊貼樹幹，樹枝的底部是最強壯、最結實的。小樹枝或是幼枝，也會給你提供強有力的支撐（如果你能把腳趾踩在細枝的根部）。細細的嫩枝可能要比更粗更老的樹枝或枯樹枝結實得多。小心地環視四周。

等你準備從樹上下來的時候，動作要緩慢，把注意力完全放在自己的雙腳上。從樹的側面尋找下來的路，環視四周。你最好的路線可能是側面。有時候你可能得先向上爬然後迂迴地下來。如果摔下來的話，在下落的一剎那間，要儘可能抓住樹上任何能抓住的東西，這樣可以減緩身體下落的速度。

點燃篝火

夏天或冬天，當你在戶外的時候，一件有意思的事兒是點燃篝火和朋友們圍坐一圈，大家聊天，做飯，玩遊戲。

找一塊合適的空地，如果下小雨就在樹林裡，如果天氣晴朗就在田間。在空地上清理出1平方米大小的地方。如果附近有石頭的話，就把石頭放在一起圍成一圈。

收集些幹樹葉、乾草、舊報紙等，把它們弄成個小鳥巢那樣的形狀，上面蓋上幹樹枝，就可在“鳥巢”裡面點上火了，在一邊輕輕地扇風，直到火燒起來。關鍵的一點是要有耐心，一點兒一點兒地把更多的木塊和樹枝填到“鳥巢”裡。不要把火焰弄滅，讓空氣自然流動，如果需要的話，從一邊扇風。大約一個小時以後，你會發現火燒得很旺，可以用來烤東西吃了。

注意：離開之前，應該倒上水把火撲滅。記著把所有垃圾都帶走。

觀看星辰

在晴朗的夜空，觀看星辰是件令人敬畏的事，充滿了力量和神秘感。你需要對天文有一個最基本的瞭解。

你要做的第一件事是找到北極星。有兩個容易找到的星座可以幫你立刻找到北極星。

如果你在北極的話，北極星恰恰就在你的頭頂上空。首先是找出哪個方向是北。你可以用指南針，也可以觀察傍晚太陽是從哪兒落山的——太陽總是東昇西落。所以，確定了西的方向，你就可以找準其他幾個方向了：北東南西。

一旦找到北，你就一直向北方的天空看。看看是否能找到一群亮亮的星星，正如圖A所示的那樣——好極了！這個星座稱為大熊星座。找到這個星座後，一切都會迎刃而解。大熊星座看上去像個帶著長把的勺，它右邊有兩顆明亮的星星，稱作指示星，因為它們徑直地指向北極星。如果你看不到這兩顆星，還可以透過另一群星星找到北極星。這群星星稱為仙后座，它看上去像字母“W”。這個星座圍繞著北極星旋轉，有時候會倒過來。當北極星位於子午線的時候，也就是正北方向，可以穿過“W”的一臂，橫貫北極星畫一條線，這條線正好穿過大熊星座勺柄的末尾兩顆星星，如圖A所示。

你找到這些非常好辨認的星座之後，就可以開始探究天空中其他天體的位置了，比如說金星、水星、木星、土星、銀河還有天狼星……天空中有無窮無盡的天體，有無窮無盡的東西等待著你去學習、瞭解。