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內家功夫沒有像武俠小說裡面，電視上那麼神奇，其實就是一種強身健體的鍛鍊，透過呼吸的控制，加強對身體每個部位的控制。

這種控制不是由外及內，而是由內及外，據說練到深處能控制五臟六腑和每一條經脈。

像太極拳，五禽戲，都是屬於這種鍛鍊，只不過一些呼吸法門普通人無從知曉，所以不得其門而入。

不過周南一直認為這是一種期望，因為他的手裡就有幾套真傳法門。他練了一輩子，能做到九十歲仍如同六十歲人，身體強健，疾病不生，卻也只能被動地享受修煉帶來的好處，卻無法真正地控制自己的身體。

不過他也滿足了，又有多少人能活到九十多歲還不成為負累，到了九十五歲，依舊好吃好喝，最後無疾而終呢！

除了修煉這養氣長生功，周南也沒有練過武技，因為練習武技需要充分的營養。另一世年輕的時候，他經常吃不飽，怎麼可能每天還把自己折騰的精疲力盡呢？

道家講究靜修，而非逞強鬥狠。何況只有靜修，才是長生的不二法門。

運動使人健康，健康讓人長壽。

但是……運動卻會讓人短命。

周南也是到老才明白了這個道理，理解了這個悖論。

人人都知道，運動會讓人健康，而只有健康的人才能長壽。但是這種運動必須是符合你自己身體承受能力的運動，否則只會讓你的身體損傷，反而影響健康。

許多運動員，特別是強力運動的運動員，活的歲數往往不如普通人，這就是主要原因。

但是這不代表人就不鍛鍊，因為保持身體的健康狀態，最重要的是把握好運動強度。

早上練功完畢，吃過早餐，往往就是周南的會客時間，沒有客人的時候，他會一個人在農場裡散步，構思新書。

中午之前，瞭解一天的世界大事，給出各種結論，中午吃完飯，休息一會兒開始寫書。

每一週，只有週三聯邦委員會的例會，才會讓周南離開家。

不過他也不會在伯爾尼過夜，當天早上開一個多小時的車去開會，會議結束就返回。即使晚上有應酬，最多也只是喝一杯酒，就坐車回家。

就連埃廷尼也總是說奧黛麗不在家了，周南就活的不像一個年輕人，而是像一個老人。

周南也只能淡然地笑笑。

一個人，什麼都好掩飾，但是習慣和性格是很難瞞過身邊人的。

他也沒有想要掩飾，更不想違逆自己的內心，每天這樣的生活，對他來說就是享受。

五月底的時候，奧黛麗終於要從阿姆斯特丹回來了，她們在那裡的鏡頭已經拍完，現在要轉場去德國。

而德國的貝爾根貝爾森集中營，就在距離沃爾夫斯堡不遠的策勒市的北方，距離沃爾夫斯堡只有八十公里，當初知道了這個拍攝地址，周南就已經決定要去德國的家裡住一段時間。

他現在成為了正式的官員，行蹤就不像以前那麼自由了，這也唯一的一點不便之處。

在國內，他還能自由自在，想去哪裡就去哪裡，但是隻要是出國，就必須要先申請，然後透過外交渠道與他要去的國家把一切溝通好，他才能出國。

也是因為這個原因，他才沒有再去阿姆斯特丹陪奧黛麗一起拍攝，但是這次去德國拍攝，他肯定要跟上。

當然，他的目的不是為了陪奧黛麗，而是為了去整理在沃爾夫斯堡的家裡，已經堆了三間車庫的古董。

依靠從蘇聯運回來的一萬噸糧食，這些糧食在德國兌換了無數的古董和金銀首飾，這些東西如今都還擺在車庫裡。

雅尼克只是動用了一些金銀首飾賄賂英國人，其他的各種古董都還堆在那