早，七點多鐘。

陳雄醒來時，天已經亮了，一覺睡足八個小時後他只感覺精神很是舒暢，但身體又酸又麻，剛動彈一下，就忍不住呻吟了一聲。

可不起床不行，不知道是不是因為上火，他不僅嘴裡有些泛苦，胃也開始造反，餓的不要不要的，隱隱有些反酸。

陳雄懷疑自己的胃已經出問題了，不過因為先前作息不規律，自己沒重視，現在開始養生，反而發出了訊號。

下樓搞點白粥養養胃？

但很快，陳雄就否決了自己這下意識的提議。

白粥這玩意兒，雖然談不上是糟粕，但在現代社會並不是什麼好的選擇。

養胃的要訣，其實在於細嚼慢嚥，少食多餐，太過於流質的食物並不養胃，甚至會因為消化快餓得快而加重胃的負擔。

細嚼才是重中之重。

陳雄咧著嘴去衛生間漱了個口，快速下樓買了雞蛋，麵包，香蕉，然後就著牛奶吃了起來。

往日裡兩口就吞下的雞蛋，今天咀嚼了二十下才嚥下，但效果也很明顯，早餐才吃下沒一會，胃部的不適就消失的乾乾淨淨，像是從沒發生過一樣。

“還好，看來胃並沒有出什麼大問題。”

吃完早餐，陳雄在房間溜達了幾圈。

“去公園繼續跑步？”

陳雄感受了一下身體狀態，想了想，還是決定不出門了。

倒不是他沒有恆心，主要他感覺自己的狀態確實不太適合連續跑步，幾多年沒有鍛鍊的身體，經不起陡然的連續運動。

“休息一會，等會把八部金剛功再穩固一下。”

把昨天的枸杞茶倒掉，重新泡了一杯，抿了兩口補充點水分，陳雄開始進入狀態，將昨晚學會的四部演練一遍。

感覺很好。

而且早上的記憶力確實要比晚上強上不少，不到兩個小時陳雄就把金剛功後四部動作記了下來，連在一起也能打的有模有樣，雖然有時還有些磕絆，但他也算能完整演練一遍金剛功了。

不過當他開啟個人面板後，上面依舊沒有什麼動靜。

“可能是還不夠熟練，也可能是動作不太標準。”

陳雄沉吟了一會，目前他對自家金手指了解的還不夠多，至少這技能欄的生成原理還不太清楚。

這其中應該有一些他不清楚的限制，否則不應該只有跑步一個技能出現在面板上。

就在這個時候，桌上的手機響了。

是一個不認識的號碼，陳雄接通電話，果然是快遞小哥，過了一刻鐘，自己下單的照衣鏡就送了上來。

把照衣鏡裝好，陳雄站在鏡子前努力縮了縮肚子，沒啥大用，不過整個人稍微清爽了點，雖然還是有些油膩，但黑眼圈好像稍微淡了一些，臉上也有了些血色。

想了想，陳雄找來膠布把手機貼在鏡面上，滿意的點點頭，這才開啟影片，一邊觀看張道長的動作，一邊在鏡子裡糾正自己動作。

這一對比，很多問題就照出來了。

太多動作姿勢沒有到位，和張道長那行雲流水的演示比起來，陳雄覺得自己像在做康復訓練。

還是偏癱的那種。

......

“能發現問題就是好的，休息一會。”

康復訓練也是有效果的，至少身上的痠痛感就消退了些。

陳雄拿起手機，正要點飯，卻有些猶豫。

天天砂縣，不太好吧？

乾脆起身下樓，去超市買了半斤基圍蝦，半斤西藍花，一個玉米。

拿水一煮，再調個酸辣汁兒，下點麵條，就是一頓午飯。

不過有一說一，水煮西藍花是真滴難吃，差點就把