親人勸吃飽飯。

昨晚因為休假的事情，然後又等了一會，等到40分，等休假申請透過了。但是又看到她在群裡說什麼打卡，我又看了一眼，發現打了，沒事。

電腦看了會羽毛球比賽影片，差不多晚上23:30才睡。我一般的話超過11點睡，第二天就會起的特別晚，或者說睡不著。

今天果不其然，7點多的鬧鐘響了，我沒理，躺著，醒來差不多11:30了。又不用吃早餐了。

剛才在廁所里居然還是想花400塊錢幹那個事。不可理喻。

上小號把群退了，該刪的也刪了，只留了一點。

中午去3樓看了一下，還是沒開，就如此，好傢伙，我以為肉是類似於昨天的那種肉，沒想到都是骨頭。

比排骨的肉都少，排骨起碼還有一點肉，這個一點都沒有，純粹就是一點點的粘在上面的東西。

在這待著的一個多兩個小時，是真無聊，一直想出去。哎，一言難盡。

我的人生大抵是毀了吧。

其實保安看一眼請假是今天的，他就不會怎麼樣。唉，早知道早點就出來了，害我在那無聊了一個多小時。

穿個外套還有點熱。

那個卡弄不了，好像是交易限制了。我回去再看，或者是在這邊直接登出卡也行。下次再看吧。

這核酸點確實可以，幾百米一個點。排隊不算慢吧，二十幾分鍾。

剛好走了，好傢伙，我本來想著按摩的嘛，到那個點了，結果他剛好放假了，唉，麻了。

不過轉了一圈後發現附近還有個評分高的，就去那按了，一個45分鐘的精油開背，一個刮痧128。

因為不是選這家店嘛，所以不知道選啥套餐，就沒買，去到問，推薦來個精油開背看一下情況，是要刮痧還是拔罐啥的。

然後我就整了一個45分鐘的精油開背看一下情況，別說，還是有點痛，技師一按就說我溼氣重，全是小疙瘩，我自己也知道確實有點溼氣重，然後說我的背左邊比右邊高了一大截。

這點我倒是沒察覺，但是按的時候明顯感覺是，左肩比右肩上來了一大部分。

問了一下，應該是平時睡覺習慣往左邊側的原因，那就儘量正著睡，然後偶爾往右邊睡吧。

其實我基本都是正著睡的，只是偶爾才會往左邊吧，可能是以前沒注意？

嗯，不管怎麼說，發現了問題也好。

然後就是刮痧，刮痧說實話，呃，沒想象的痛，可能是畢竟專業的，但是掛肩膀那裡還是有點痛。

然後就是按腿腿的話，因為比較喜歡跑步，打羽毛球嘛，有時候放鬆不到位，所以我感覺我的腿部肌肉，小腿那裡特別的硬。

所以想好好按一下。真痛，我的天，我感覺比那個黃碌醫生給我弄甲溝炎還要痛，因為它不斷的按，不斷的按，剛開始是真的痛，痛不欲生啊。

那個筋跟那個肌肉，哇，那酸爽真的是，我真的沒辦法跟你描述這種痛，如果你有鍛鍊完拉進到位的話，你應該能體會到我的感覺。然後把那個痛苦加一倍應該差不多了。

不管怎麼說，按了兩三分鐘後，慢慢就好一點。就沒那麼痛了，還是可以，按到後面就沒那麼痛了，蠻有效果的。

他說我這種還好，因為我自己有放鬆嘛，而且平時還有用筋膜槍按一下。

像那些完全沒放鬆的，那才叫一個硬，想到了田國偉，他就是沒放鬆，然後他寒假的時候就要用那個什麼鋼針還是什麼東西來磨，那個痛苦估計比我這個更要誇張。

所以說朋友們運動完以後一定要放鬆，而且是充分的放鬆。

我這點做的其實還好，但是還是不夠，不然也不會那麼痛。