起來上個廁所又接著睡。

今早踩點好像不太好，還是要早幾分鐘到，emmm。

工程部還是舒服，上午看各種表，壓力錶、燃氣表、水錶等，然後坐著耍，有問題就去維修。

其實這個技術工真是越老越吃香，技術隨著年齡在增長，工資也是，不擔心最佳化，以前有個說法，窮人三件套，技術工（工地的木工，電工這些，還能自己接單，掙外快），理髮師以及司機（特別是挖掘機這些）。

文科生是真的難，畢業即失業。

我一點不敢相信今天才34度，熱的要命，那太陽猛的我都要曬中暑了。

工程部比起廚房輕鬆太多了，戶外工作時間可能不到半小時吧，那個師傅更爽，剩下的時間全在那刷手機，一天工作下來一小時時間可能都不到。

這才是摸魚的最高境界，我們那算什麼摸魚嗎？工作一小時，玩手機十分鐘，還得偷偷摸摸的，怕領導看見。

掌握技術才能有更好的自主權和話語權以及自由，沒有技術去到哪都是下大力，吃苦。

話說我這體重怎麼還是130呢？我真受不了，按照計劃我現在應該125斤左右，明明吃的不是很多，油炸的食物我都沒吃或者少吃。

減肥真不是一個簡單的事，要加大我本身的運動量了，然後再吃少一點。

週五，周天跑一次，然後週二到週四這三天抽時間再跑一次，我不信還不能瘦，Keep練起來。

晚餐只能吃一葷一素或者兩素一葷，中午米飯再少吃一點。

今晚又去打乒乓球了，說實話，不練的話，技術是這樣的，再怎麼打也那樣，而且打多了，框架還丟了，因為自己打著打著就動作變形了，本身也很久沒練了。

等工資發了再說吧，下個月10號之前可能就是一週打兩次吧，畢竟自己打的撇，人家技術高的，也不怎麼想和我打，技術水平低的，我打著打著動作又變形了，越打越不會打。

技術精進不了，先把力量練起來吧，鐵拍訓練以及俯臥撐還有跑步，順帶減個肥。

我還以為球館的羅教練是成都體育學院的，沒想到是宜賓學院的，真是土生土長的宜賓人啊，從小到大都在宜賓讀的書，就長大以後在成都當了幾年乒乓球教練，今年還回來了。

和人一起合夥開了家乒乓球館，估計以後就一直留在南溪這裡了吧。

乒乓球也好，羽毛球也好，畫畫吉他這些也好，但凡需要大量練習的技藝真的是一天不練自己知道，兩天不練隊友知道，三天不練觀眾知道。

本身上班以後就沒有多少時間來練習，再加上年紀大了，沒有那麼多的體力和那麼好的恢復力來保證自己高強度的訓練，如果去了新環境還沒有熟悉的人來一起練習，隨著年齡的增長，真的很容易失去一些興趣愛好。

減肥和健身也是一週最起碼3~4練，不然效果真的很慢。

並且隨著以後不練，還會慢慢退化，特別是不跑以後帶來了心肺功能下降的特別厲害。

很多時候一週兩練不是進步，只是保證自己不退步，真是一個殘酷的事實。