慢跑幾圈，把腿部的肌肉徹底拉開鬆弛下來後再去休息。”

“好，謝謝教官。”

又是一個小時過去了，同樣有三名弟子退了下來，這三名弟子都很聰明，直接學著第一個弟子，自動的在廣場上面慢跑起來。

往後的每一個小時都有人堅持不下去退了下來，更有弟子直接虛脫了過去，教官王進總是為那些虛脫的弟子進行肌肉按摩，也贏得了不少弟子的尊敬。

十個小時後，場上一百零八個弟子只剩下了三十多個，即使剩下的三十多個，也有十來人額頭出汗，雙腿發顫，顯然是在苦苦支撐。

十個小時之後，整個廣場上面就剩下了三個人，一個是黑黑的年輕男子，一個是賈雲，另一個竟然是賈雲身邊的�