長的一條線，或者輻射狀的幾條線，乃至廣闊的一片。

慾望來源：生活、事業

此種型別的慾望大多來源於渴望平？的生活和步步為營的事業，你希望自己能夠一直得到提高，但只要有一件事情不順利，你就會很沮喪，然後開始懷疑，接下來就是十件、百件的不順利。

減欲閥：運動　＋　田園生活

到戶外走一走，呼吸一下清新的空氣，在溫暖的陽光下舒展身體，可能的話，最好堅持進行有氧運動，併合理安排作息時間，適當地流汗會讓身體的勞累替代心靈的疲憊。

慾望密碼：電梯型

坐電梯會有時而一飛沖天、時而一落千丈的感覺。慾望滿足、高高在上、一切順心時自然意氣風發，可是如果從雲端墜入谷底，又有？受得了一會兒在天堂、一會兒在地獄的感覺呢？

慾望來源：事業、感情

這種忽高忽低、變化極大的慾望多半來自事業的大起大落或者感情的波瀾起伏，時冷時熱的感覺會令大多數親身？歷者身心疲憊、痛苦不堪？？

減欲閥：信念　＋　便籤本

即使有最壞的事情發生，腳下還有堅實的大地在支撐！既然人腦不是電腦，你可以將要做的事情逐一記在便籤本上，每做好一件事就？個記號，記錄中累加的成功會使你相信自己，增加滿足和欣慰。

慾望密碼：潛水艇型

潛水艇總是悄無聲息地在深水下不為人知地行進著，它帶著一件件任務、揹負著沉重卻無聲的慾望，只有在補給不夠、空氣不足或者裝置需要維修時才能浮出水面。

慾望來源：婚姻、家庭

這種情緒往往來源於灰暗的婚姻和瑣碎的家庭生活，週而復始的爭吵、沒有盡頭的無奈、胸口上壓的石頭令呼吸都變得困難？？

減欲閥：電話　＋　知心朋友

這時候最好找到一個值得信賴的朋友對他傾訴，如果不願意面對面地訴說，也可以藉助於電話或者信件，在言談舉止和字裡行間的宣洩中重新獲得和諧與寧靜。

淪陷在慾望怪圈該怎麼辦

如果處在漩渦中的是你自己，請一定要記住剋制和冷靜，慾望膨脹、遭遇挫折絕不是世界末日的來臨。你可以：

1．閉上眼睛，儘量讓自己舒適地坐著，嘗試進行深呼吸，並自言自語“隨它去吧”。

2．放一張悠揚的CD，在莫扎特的空靈、施特勞斯的優美中洗滌飽受煎熬的心靈。

3．去曬太陽吧。陽光是一種電磁波，陽光可以使黑色素氧化，面板中維生素Ｄ和組胺增多，胃酸分泌增加，還會使血液中血紅蛋白、鈣、磷、鎂等含量上升。所以，讓燦爛的陽光照耀在蒼白的臉上，就有蒸騰慾望、掃淨陰霾的功效呢！

4．轉移興趣和關注點，種花、養寵物、刺繡、練字，集中精神就能？忘欲求。

5．做有氧運動。運動學家發現，有氧運動可能比藥物更能有效地對抗意志消沉，因為運動可以刺激腦內啡的分泌，產生令人愉悅的物質，使人感到快樂。

每個人都會有情緒低落的時候，這時需要有人？他一把。這好像·高牆時，需要別人助一臂之力一樣。我在美國時常有這樣的？歷，當你不開心或落淚時，周圍一定會有親近的人或者陌生的人過來安慰你。因此，如果處在情緒風暴中心的是你的朋友，不要袖手旁觀，你應該盡力幫助她調理和排遣。

1．帶著溫暖的微笑走近她是最重要的。你應該充滿關愛地待在她身邊，眼睛可以看著她的身體或前方。儘管她沒有看著你，但她能夠感知你的關懷。假如你感到她需要，可以撫摸或擁抱她。

2．看到她坐在那裡落寞的模樣，倒一±溫水給她，如果她願意說她會說的；如果她需要獨