張天道：“其實，前面第一步如果成功了，後面氣聚丹田就水到渠成了。”

“不過，仍然有一些東西需要注意的。”

“當你的真氣能夠從心窩流注入丹田，可能會發現沒什麼感覺，甚至覺得真氣消失了。”

“這是正常的。”

“丹田又稱氣海，浩瀚無比，是身體上可以容納最多真氣的地方。”

“其他的中丹田、上丹田雖然也有丹田之名，但單論儲存真氣而言，下丹田是身體任何部位都比不了的。”

“從心窩產生的那一點點真氣，就像是河流注入大海，一時半會，感覺不出來是正常的。”

“只要持續堅持不懈，慢慢的你就發現丹田也會充盈起來。”

“如果按要求嚴格練習，一般1個月內就能感覺到丹田有一個氣團。”

“等這個氣團積累到一定程度，就會外溢。”

“你可能先會感受到，像是有一條帶子纏在腰間，這是奇經八脈中的帶脈。”

“真氣在帶脈中的方向，一般是從右到左。”

“你剛開始感受到帶脈時，可以稍稍用意念推動丹田的真氣，從右到左，繞帶脈執行。”

“一來可以疏通帶脈，二來也可以給自己一點成就感。”

“不過，不可沉迷其中。”

曹寶道：“這個我知道，經脈知識是基礎，大家基本上從小就學的。”

“那就好。”張天點點頭，“如果忘記了，可以複習。經脈是固定，要學很容易，基本上死記硬背就行。”

曹寶道：“氣聚丹田之後呢？”

張天道：“隨著丹田積蓄的真氣越來越強大，除了帶脈，它還會向下，透過會陰穴、穀道。”

“到時候你會感受到一股氣，像水流一樣運動。”

“之後，就是督脈的修煉了。”

“督脈即是穀道口沿著脊椎往上，一直到頭頂這一條直線。”

“督脈講究的是通三關，即尾閭關、夾脊關和玉枕關。”

“這三關，你可以找督脈圖來看，不知道也沒關係。”

“反正真氣執行到這三個地方，你就會感受到阻力。”

“注意，自然二字又來了。”

“遇到這三關，不要強行用意念引導真氣衝關。”

“你不能通，就代表著你的修行不夠，真氣不夠渾厚。”

“那就繼續回到第二步：意守丹田，積蓄真氣。”

“只要真氣夠了，一切都會水到渠成的。”

“因為丹田在下，督脈的真氣是往上走，這就相當於一個水泵將水泵到高處。”

“需要的力量、水量都會比任脈大，一定要有耐心。”

曹寶問道：“那這個需要多長時間？”

張天道：“道家把小周天又叫做百日築基，天賦好的人，一百日就能夠完成小周天。”

“你可以以這個時間為參考。”

曹寶有些洩氣：“那我肯定不可能了。”

張天道：“其實，以時間長短來計算不是正道。”

“修行主要是修心，是一輩子的事。”

“若是像玩遊戲那樣追求通關，通關之後就棄之一邊，那只是在浪費時間。”

“嗯，我記住了。”曹寶道。

張天繼續道：“尾閭關、夾脊關一般問題不大，真氣夠了很容易透過。”

“但玉枕關有鐵關之稱，又處於腦後，位置比較敏感。”

“有時候真氣打通之後，動靜很大，整個人都會震動。”

“這時候千萬不要驚慌，守住心神，不要讓真氣亂跑。記住：順其自然。”

“為了安