開口道：“趕緊站起來，幾個大男人像什麼樣子？彥楓已經說了是家傳武學，那就不能傳給你們。”

陳聘婷身為一行人的大姐頭，如今這麼鄭重其事的說話，所有人都不敢不聽，都是站了起來。不過臉上帶著不情願的表情。

陳聘婷見了，道：“彥楓，要不你先回去吧。我好好的教育教育這幫臭小子。”

彥楓聽了，感受著這些年輕人炙熱的目光，點了點頭。道：“好吧。”

說完彥楓逃命似的離開了，而隨即李昊便道：“大姐，你怎麼不幫幫我們？”

陳聘婷聽了，道：“別說那是家傳的武功不能外傳了，就算不是，傳給你們也是浪費。”

“為什麼？”

“你們幾個有哪個能受得了練功的苦？真以為練功就像是電影裡面那樣，打打坐就能有內力了？真正的高手我也認識一個。

她從小開始，天天進行扎馬步、跑步、俯臥撐等各種鍛鍊，同時服用大量的滋補藥材，固本培元。還泡各種藥酒，持續了十四五年，身體筋骨才達到修行外功內功的要求。

就你們這身板，身體條件不夠的情況下去練功，會損傷元氣。雖然段時間內實力會提升，但是消耗的卻是你們的壽命和健康，可能到了四十歲就未老先衰了。

而想要將身體弄到練功不會傷身的程度，估計你得鍛鍊身體固本培元進行二十年以上，畢竟你們年紀大了，很多地方已經定型了。”

聽到了陳聘婷的話。李昊等人都是一臉沮喪之色，而趙新龍忽然想起了什麼，道：“彥少練功的時候身體條件達標了嗎？”

陳聘婷聽了，道：“那是自然，彥楓修煉的是外功，如果身體條件不足修行外功，身體骨骼會有很大的變化的。

在電影裡面你們也能夠經常看到，有些練外功的人，比如橫練之人，全身肌肉凸起，一塊一塊的，身材也完全變形了，肌肉大的誇張，和正常人類有著太大的差別，這就是本源不足練外功的後遺症之一。…；

如果身體資本好，本源充足，修煉外功就不會動搖身體本身的，最多也就是對身材稍微完善一下，而不是成為滿臉橫肉全身隆起的壯漢。

如果將人看成一柄劍，那麼修煉外功就是從外而內鍛造這把劍，讓這柄劍變得更加的鋒利，不過你劍的質地如果太軟的話，可能就會被鑄造的形狀大變，雖然可能同樣讓劍鋒鋒利了，但是斷裂的可能性也大大的增加了，使用壽命也會大大的縮短。

想想你們自個的身體，我可不想以後帶著一群肌肉男小弟。”

聽到了陳聘婷的話，李昊等一行人都是嚇得身體抖了抖，而趙新龍則道：“那麼內功呢？”

陳聘婷聽了，道：“道理是差不多的，不過修煉內功難道方面很大，對悟性要求很高，你們應該聽說過吹瓶子吧？

玻璃廠那些工人天天都會做的，人的精氣神都是一體的，同時在沒有刻意鍛鍊的情況下，精氣神也都互相匹配，如果普通人直接去練內容，那你的氣就會比你的精和神強出很多。

就好像吹瓶子的時候，吹進去太多的氣，結果會怎麼樣？瓶子直接爆了，所以要修行內功，你的精和神必須先提升起來，才能修行，一般精或者神的一者強大了，修行內功危險就很小了。

兩者都強大了，修行內功就沒有任何的危險了，所以一般一般人，要麼光修行外功，要麼內外兼修，光修行內功的人很少。”

趙新龍聽了，道：“原來練功有這麼多規矩吧，不過大姐頭你是怎麼知道這麼多的？難道你也是深藏不露的武林高手？”

陳聘婷聽了，道：“沒錯，我練的是九陰白骨爪，要不要試試？”

聽到了陳聘婷的話，眾小弟急忙搖頭。

次日，彥楓八點多