有時候都知道這樣就會失敗，不讓自己承受不好的結果，但還是這麼做了，一次又一次。

我知道我最佳的睡眠時間是晚上十點半之前，放下手機，洗漱睡覺，最好能做個冥想或者瑜伽拉伸之類的，然後在22:30左右上床睡覺。

我也知道過了11點我會很難睡著，而且睡眠質量很差，但我昨晚上還是12點多才睡的，很多次了，這學期少說也有小十次了，我想做的其實是一次都不違反自己的身體規律。

雖然有時候感覺很難，但真的只要能堅持下去，基本上都能做到，難的是自己不去做，我也搞不懂，但是我也不想去搞懂，這就很難搞。

你說我想去改變嘛，我會想盡辦法去尋找這件事的本質邏輯還有方法，但是我好像又不是特別的想要依照外物的幫助，就是僅憑自己這個階段的這個意志力也好，這個行為模式也好來改善它，但如果我真的那麼厲害，我就不會有這樣的困擾。

反正我感覺又是一個死迴圈。

早上10:30才起的床，其實七八點這樣就已經醒了，因為我已經聽到了舍友的交流聲，但我沒起，接著睡，等到10:30聽到吹頭髮的聲音，這才起來的。

起來照鏡子發現自己邋里邋遢的，主要是昨晚沒洗澡，昨天上午去刮痧了。

等會中午的時候再洗澡吧，下午，下午又不知道什麼安排了，過兩天就收假了。

今天腳稍微沒那麼疼了，就膝蓋後面那個地方比較痛，估計過兩天也好了，其他的就沒什麼。

有點無聊，找了副美國的消磨一下時光，不過我總感覺看過這部電影，《群屍玩過界》，也不知道之前是電影看過還是看過，解說還是真的看過不知道，反正其實也看過了很多影片，只是有時候是解說有些是拉片，有些是片段，還有些想不起來了，看到才感覺眼熟。

哎，看不下去了，太無聊了。

對了，自從來自實習以後，剪指甲的頻率越來越多了，從原來的半個月一剪到一個星期一剪，再到現在的三四天一剪。

然後還養成了一些習慣嘛，比如說隨手輔助電梯，然後關注別人的用餐體驗等。

剛說無聊，馬上論文輔導老師就在群裡發訊息了，下個月15號之前必須把題目上交給系部。

然後她的語氣也是特別的這種嚇人:24小時內不回覆訊息自己退群，我指導不了你。不要用工作忙這些理由，要是你畢業論文沒過的話，你就是高中文憑，這份工作也跟你沒關係了。

扎心且讓人害怕。

哎，接下來這幾天要絞破腦子的想一想了，這論文題目真的不好想啊。

說不好想是相對的，也想了幾個，但感覺很難寫，或者說萬事開頭難，但哪一步我都感覺難，心中很忐忑，但不管怎麼樣，把自己的想法如此的說給輔導老師—喬老師，捱罵就捱罵嘛。

其實捱罵不可怕，可怕的是已讀不回。

下午出去耍出門就下雨，越下越大。

到了目的地以後下的小雨，但是也是在下沒帶傘，還是有點惱火，而且我穿的是透氣的鞋，鞋子都溼了。

加上襪子也弄溼了，就更難受了。

今天見識了集義街和藍夜，oK，全部搞定。