，最多可以選作輔修以及未來的進階方向。”

“至於其他的冥想法門，更是缺點多多，神靈觀想法容易受制於觀想的神靈，更會限制自身的未來。至於戒律冥想法，更會被戒律和誓言給綁得死死的，非常不可取。至於其他雜七雜八的冥想法，一個不對神經錯亂都是小問題，甚至會發瘋錯亂，修行起來危險重重。”

“好了，接下來我給你們講解一下水晶冥想法的要點。首先閉上眼睛，平心靜氣，徹底讓自己的內心安靜下來，在無絲毫雜念。等到大腦徹底放空以後，想象自己的身體是一塊充滿雜質的水晶，一呼一吸，吸氣，空氣如水，在你體內洗滌，呼氣，水帶著汙穢排出體外久而久之，身體越來越晶瑩”

隨後蕭乾拿出紙和筆，畫出一個立體水晶的影象，活靈活現，水晶雕琢成人形。這個人形水晶呼吸著，開始體內都是雜質，但漸漸的變得透明，最後一塵不染。心如明鏡臺，這就是冥想的圖案！

講解完水晶冥想法的要點之後，蕭乾便讓幾女各自嘗試一下，看看效果怎麼樣，自己隨時幫她們糾正錯誤。畢竟是女孩子嘛，當然要優待一些。

嘗試了一會之後，幾女或冥思苦想，或表情淡然，或有些緊張，總之沒有一個進入冥想狀態。尤其是卡娜，內心的雜念最多，很快便呼吸短促，心跳加速，徹底心浮氣躁起來。

第三百五十二章水晶冥想法

卡娜頹然的睜開眼睛：“不行啊，心裡猶如火燒，各種雜念也紛至沓來，怎麼也靜不下來。”

其他幾女也順勢睜開眼睛，顯然難以入門。

水晶冥想法這個修行方式，和螺旋丸、衝擊波一樣，都並非步凡自創的，而是從一本叫做《星河大帝》的小說當中借鑑過來的。只不過既然穿越這種事情都能夠發生，而且螺旋丸也順利魔改，那麼這種安心定神的基礎冥想法，沒有道理做不到。

只不過相比外在的修行，心神的修煉反而更加困難一些呢！因此步凡並沒有無視幾女祈求的眼神，順勢給她們開導一番。

“卡娜，心理帶著太多的包袱，是不可能真正靜下心來的。想要真正靜下心來，首先要將心底的包袱甩開才行。”

“甩開內心的包袱？”卡娜若有所思的說道。

蕭乾繼續講解冥想的要點：“想要進行冥想，首先要做到靜心定意，人的心思和意念是不斷變化的，有一種說法叫做心猿意馬，說得就是這種情況。心如老猿躁動不安，意如奔馬奔騰不止，因此想要進入修行之門，首先要以無上的大毅力、大智慧，將心猿意馬降服，最終收為己用，如指臂使。”

“降伏心猿意馬的過程，首先要做的，就是平心靜氣，如果配合專門的呼吸吐納法，可以有很好的輔助效果。我這裡倒是有一種粗淺的呼吸吐納法，大家可以試一試，以後可以嘗試慢慢改進。”

說著蕭乾將瑜伽修煉的呼吸吐納法教給六女，以瑜伽的輔修效果，輔助冥想應該不是問題。

眾女的資質都非常優秀，瑜伽什麼的都是小意思而已，眾人從最簡單的基本動作學起，漸漸進入佳境，尤其是完成上輪式之後，身體反轉過來彎成了一個弓形，整個人的雜念都漸漸消除，於有意無意之間，眾女都進入到冥想狀態，正式開始了水晶冥想的修行之路。

見到眾女已經漸入佳境，蕭乾小心的設定了一個結界屏障，然後開始給公會眾人講解了一番，依舊是瑜伽定神，然後再進一步進行水晶冥想法的方式。

很快，相對天才的成員已經成功進入修行狀態，至於其他的公會成員，就當鍛鍊瑜伽，一步一步慢慢來吧。

過了兩個小時之後，眾人的第一次水晶冥想法修行就此結束，修行需要一張一弛，不管是做什麼，都不宜太過急躁，尤其是像水晶訓練法這種玩意，稍有不對