時間長了身體便隨著年歲增長變得脆弱，最好的辦法就是常年保持足夠的運動量，讓身體氣血動起來，筋骨拉伸，保持最好的狀態。

“主子，您快洗洗吧。”

趙嬤嬤擰了一把熱毛巾給她。

剛出了汗，不能用涼水，不管是喝涼水還是觸碰涼水都是禁.忌。

“謝謝嬤嬤，幸而有您再我身邊，不然今兒個我可起不來了。”

“主子言重了，都是奴婢該做的；您洗漱一下，奴婢去傳膳。”趙嬤嬤微笑著，心軟著，她真的是個很好的小女娘；對她和容嬤嬤總是抱著一份心善和寬和，“您看要不要讓奴婢去看看世子爺起來否。”

明儀再看窗外的天色，已經矇矇亮；這會兒的周庭應該起來在練武了，習武之人練武的時辰基本上是固定的，他們二人練武的時間也是相近的。

“傳膳之後去看看吧。”

“是，奴婢明白。”

趙嬤嬤再次去了大廚房，帶人上了今日的早膳，讓下人們離開後才轉道去了頤和院；在院子門口看到不為躬身伺候周庭擦拭臉上的汗水，頓時瞭然。

周庭和不為也看到了趙嬤嬤的到來。

趙嬤嬤走進院子裡，福身見禮，“奴婢見過世子爺。”

“儀儀讓你來的？”周庭習以為常，毛巾丟給不為。

“回世子爺的話，是程小娘子命奴婢來的；早膳已傳至陶怡苑，您可要一同用？”

周庭點點頭，“自然是一起用，你先回去跟你主子說一聲，本世子片刻便至。”

“奴婢遵命。”再次福身，而後離開。

不為笑眯眯的又為他遞上熱毛巾，“爺，奴才給您準備衣裳。”

“嗯。”

不為含笑看著周庭拿著毛巾往屋裡走，他端上熱水盆也跟了上去；進屋後，周庭擦拭身上汗漬，順便洗漱，不為則是為周庭搭配了一身衣裳。

“主子，今日是程小娘子的新鋪子開業的日子，必定在穿著上有所講究；您看這身藍色的長袍如何？繡著紫竹，低調不失華貴。”不會對了身份，又能很好的展現底蘊。

世家貴族在穿衣打扮上都是有講究的。

“行，就這套。”平日裡他什麼顏色都穿過，這件亮眼了些，但也不錯。

洗漱完畢，換上不為準備好的衣裳，滿意一笑；邁步往外走，一身俊朗挺拔，闊步而行時端的是高貴儒雅。

不為樂呵呵跟著他走進陶怡苑，直奔明儀所居住的臥房客廳。

“儀儀，晨安。”

換回了湛藍底緞的衣裳和鞋子，髮型也變了的明儀坐在桌前，聞聲抬眸便是明媚一笑，“潮生，晨安。”