精神抖擻。

在房間裡轉了一下，看了看李睿佈置的訓練計劃。

昨天已經進行了高強度的游泳訓練，按照計劃表來看今天要做的是器械增肌。

這裡頭涉及到器材種類有很多種，陳覺買的槓鈴、啞鈴反倒是顯得有些單一不夠起來，他就把這些用不上的東西抓緊貨掉。

沒辦法在出租房裡做高強度訓練，這訓練計劃還得照常繼續。

好在之前已經打聽清楚，江大里面除了游泳館之外，還有一個對學生開放的公共健身房，陳覺就往包裡裝了一些採買的裝備和補充劑，換上運動服，喝了一瓶氮泵後就穿上負重後就慢跑去了江大。

為了不再出現因為著裝暴露身份的情況，陳覺就上網又下單了幾款不同型別的爆款運動服，他打算混著穿，免得哪天真成大熊貓被強勢圍觀了。

出了公寓一路慢跑，經過昨天的27kg負重慢跑，今天再穿這一身負重陳覺倒是感覺適應了不少。

畢竟前一天肝出了超過0.10的屬性值，外加今天提前打上了臨時BUFF，體力和力量都比昨天剛床負重時增長了一大截。

而且氮泵的作用除了提升肌肉爆發力之外，對肌肉的耐力也有很強的幫助。

慢跑到那處校園公共健身房一共2.5公里，陳覺出了一身的微汗，但是肌肉的酸脹感並不強烈。

至於自由屬性也在慢跑中刷了0.02出來。

按照陳覺的估算，以他現目前的力量增長速度，等到下週時可以把這個負重再往上提個幾公斤。

……

進了健身房，就看到幾個臉熟的傢伙。

自律社的王鑫正帶著幾個社員在裡面擼鐵，陳覺見狀就湊過去打了聲招呼。

“臥槽！是陳覺學長！”

“學長，你最近怎麼沒去田徑場那邊了？”

“學長伱不知道，你之前發明出的那個【人體升旗】動作在外網都火炸了，好多街健圈的大神都在拍視埔鷯醫爬愣幔仿。”

自律社的社員們都圍了過來，王鑫看見陳覺後頓時眼前一亮，急忙掏出手機翻牆出去給陳覺看成果。

只見江大自律社的外網賬戶居然累積了5萬多粉絲，特別是頂置的那條影片，播放量都已經破了千萬次，點贊數更是過了百萬級別。

至於裡頭的評論也大多數是英文，什麼“Holy shit”“Mother F**k”“Oh My god”更是層出不窮，顯然外國的網友們都在用最熱情的地道方言感嘆於陳覺發明的【人體升旗】的驚豔程度。

甚至於那位開創街健五大神技的黑人老哥漢尼拔，都在評論區裡給陳覺留言點贊，更是把這條影片的熱度給再次炒熱了一波。

“學長，現在國外的街健圈都在討論你發明的這套【人體升旗】，不少人都說這是街健的第六大神技，能跟維多利亞十字架、虎撲俯臥撐、俄挺變式齊名了。”

“目前全網只有兩位老牌的街健大神復刻成功過，難度比最難的俄挺變式還高！”王鑫一臉興奮，給陳覺翻譯著底下的評論，順帶又解釋了一下這動作的影響力。

原本華夏的街健圈在國際上名聲並不凸出，因為對比起肌肉量較少的黃種人而言，黑人大神在這個圈子裡顯然更有發聲和影響力。

不過陳覺的【人體升旗】一出，直接給華夏街健豎了個典型旗幟出來，不僅僅外網在討論，就連國內的一些老牌街健高手都在議論，甚至有熱衷於此的網友還給陳覺封了個“華夏街健第一人”以及“升旗哥”的稱號。

這可把陳覺雷地有些外焦裡嫩起來！

“先是爬樓哥，現在又來個升旗哥？”

“不過升旗哥這名字，怎麼聽都感覺有點彆扭啊！