時候，突然發現我新辦的農業銀行卡不見了，到處都找了，而且也排查了，確實沒了，也沒在衣服上，也沒在地上，唯一有可能就是列印的時候忘記拿了。

真離譜啊！我列印的檔案我拿走了，我列印的原件，我的銀行卡放在那裡了。

看看群裡有沒有人撿到，開啟大群搜尋銀行卡的關鍵詞，發現確實是被別人撿到了，幸好，幸好，找到就好，現在就等他同意我的好友申請了。

不說了，要考試了，中午找銀行卡找的有點煩，所幸也算是找到了，雖然現在還沒拿到手，不過問題，不然補辦一張銀行卡是真的難受，我是一點都不想排隊了。

好友加上了，晚上去他寢室拿。

話說下午考試第一科稍微有點難，但是問題不大。

第二科的話題目比較多，比較繁瑣，但出的題都是複習大綱上的，所以成績應該會很好，班上的都提前交卷了，我是我們班交卷最慢的，也提前了20分鐘。

話說我老是寫的慢，也不知道是不熟還是寫字慢，可能都有吧，之前那個形勢與政策也一樣，三個班一起上，我交卷也是最後一批，這個純粹就是寫字慢了，考試直接列印內容開抄都行，不過我還是喜歡看著書，然後加點自己的東西。

主要還是我寫字比較慢，字寫的難看就算了，還寫的那麼慢，嘖嘖，真不應該，這字越練越回去了，不過也好久沒練字了，一年多沒練了。

晚上吃的三樓右邊，5.5一葷一素，想減肥的嘛，想著吃清淡一點，但我發現今天下午三樓左邊的菜都是下飯的，我挑了兩個稍微喜歡吃的。

粉絲炒包菜、豬肝炒包菜，都是包菜，然後阿姨還給我打了點麻婆豆腐，真好。

我本來都不想吃那麼多的，但是本身有點餓，再加上這些飯真的太下飯了，又吃多了兩口。

不過應該還好，我儘量沒吃完，每份菜都留了一點，飯的話一半都沒吃到吧，不過也飽了，就是有點浪費。

Keep上記錄完一日三餐，脂肪攝入稍微多了一點點，差一點就超了，但也在正常攝入量下，反而是碳水和蛋白質有點不夠，不過也還好。

回去寢室居然感覺有點飽，飽腹感很明顯，很持久，一不小心就吃多了，看來還是得慢點吃。

減肥其實很簡單，不過很難堅持。

1跑步：一週3~4次勻速跑，170左右的步頻，不用追求速度，勻速的跑，不加速度也不要太慢，最舒服的中速，在一個你能夠正常說話並且微喘的前提下跑半小時，注意跑姿，不要彎腰，注意抬腿。

2飲食:吃的上面注意能量差，少吃或者不吃重油、高糖、油炸食品，三餐正常吃，少吃兩口就是。

其它的保持正常的規律就行，像早睡早起、多喝水、不要久坐這些其實都不算重點了，當然前提是你睡眠這些都是正常的，不然肯定得先恢復到正常狀態。

話說還在寢室門口有寄快遞的點位，蠻方便的，不過首重一斤要八塊，有點貴，續重省內倒是便宜，1元一斤，這兩天該打包東西寄宜賓了。

晚上吃太飽了，寢室坐一會後再去操場散步，一坐就坐了一小時，吃太飽了，去到操場一看，門關了，在佈置，明天就是大四的畢業典禮了，好傢伙，在操場舉行，希望明天沒有大太陽。

對了，我還看到那個考研上岸名單，修理系是最多的話說修體考研難度好像是稍微簡單一點。唉，說這個也沒意思，自己沒有選擇的方向。

然後旅遊管理和酒店管理的出國留學人數是最多的，嗯，有錢人還是多。

感覺今年總體考研上岸人數沒有去年的多啊，其中好幾個都是認識的學長學姐，真不錯。

操場既然沒有開，就圍著學校轉一轉吧，走到了驛