，傻豹裡面除了一件內衣外，什麼都沒有，直接就穿的是沙背心，難怪看上去沒什麼變化，同其它人一樣。

他也太厲害了，穿的這麼重，也沒看見他行動困難的樣子，而且這幾天早上都是同我一起進行十公里越野的，吳治江看著傻豹，站在那裡想著。

好其它的不說了，我們今天上午先進行速度訓練，然後才是狙擊訓練。

我先說速度訓練吧，一個人的速度的快慢，同他步幅的快慢，步幅的跨距，步幅的頻率等有很大的關係，同時雙臂的擺動頻率，雙臂擺動的幅度，身體的整體協調，身體跑動時的前進姿勢等都有很大的關係，這些因素的配合和協調都是決定你速度的快慢，隨都知道步幅跨度越大，步幅頻率越快，那速度自然也就越快，但平時也沒有誰會注意專門提高這些，而那些專門進行速度比賽的運動員就是在這上面下功夫，良好的身體協調和遠距離的步幅，高頻率的跑動，這就決定了速度的幾個重要因素。

現在你先穿戴上這些裝備，先訓練步幅的跨距大小，步幅跨動和雙臂擺動以及身體的協調等，你先適應這些，我們現在的訓練，最主要的不是提高速度，而是規範動作標準型和幾者之間的協調和配合，在動作規範標準和協調完美一致的情況下，克服負重帶來的壓力，讓你的步幅跨度，速度和擺臂，身體之間達到完美的協調提高速度，這才能達到訓練效果。

好我這裡有一個人體不停身高，腿長之間的協調所需的，步幅跨距，手臂擺動的要求，你先記下來，我們就開始。

吳治江接過傻豹遞過來的紙條，大約過了十分鐘，就將這些資料記入大腦中。

可以開始了，傻豹，太重了，我從來沒有經歷過這麼大的負重，也不知行不行。

沒事，我也是這樣訓練過來的，先慢慢適應，開始我們也不要求太高的速度，等你適應了，我們再慢慢提高速度，你記住首先需要注意的就是身體的上下兩部分的協調，上面就是我說的手臂和身體肩膀等，下部就是跨，腿等之間的協調，只有這些都完美的結合才能提高速度，你先將這些動作習慣融入自己的本能，然後才能透過它來提高。

正文　第一篇　凱拉星三小隊第三十二章　全面恢復

不過這時經過一晚上的休息，他感覺到從未有過的神清氣爽，好像這一晚上身體得到了全面的恢復，整個人的jing神好像更勝昨天一樣。

吳治江沒有說什麼，在傻豹的幫助下背上揹包和自己的fx－1型自動步槍，走出房屋，開始一天的訓練。

一早晨訓練下來，吳治江依然沒有吃上早飯。

不過相比昨天的訓練，隊長和傻豹感覺到了吳治江的變化，他沒有向昨天一樣回到營地就不動了，還是在認真的做作訓練後的恢復放鬆自己的身體和肌肉。

上午面對的是坦克近乎殘忍的訓練方式，在高強度的體能訓練下，吳治江像一個機器人一樣，近乎本能的訓練著。

一開始訓練，坦克就告訴吳治江，一切軍事能力的體現，都是以強大的體能為基礎來保證他的完成，所以其它的軍事技能這一段時間都不會進行，現在是體能和力量訓練，有了充足的體能和強大的力量，才能保證軍事能力的提高，至於說早晨的訓練那不過是一天開始的晨練而已，根本不算什麼。

說完這些，坦克就從院角一處推出一個鐵球。

看著坦克不知從哪裡弄來這個直徑一米多接近兩米的大鐵球，看坦克搬動的架勢，他知道這不是空心的，而是一個完完整整的實心打鐵球。

吳治江記得昨天之前院子裡都還沒有這個東西，前段時間自己在營地熟悉地形時也沒有見過這東西，也不知道坦克是從什麼地方弄來的，他不知道坦克弄這個幹什麼，但當他看到時就有一股不好的感覺。