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“身體別太僵硬了要放鬆……

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“還有前聳的同時要吸氣……

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抬頭向上的時候要盡力向上

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注意腳步是七步

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也許是李雲太沒有天分了一個簡單的虎戲他就學了半天來來回回好幾遍都不得要領看得孔老連連地搖頭。最後在孔老手把手的教導下才勉強的記會了看到李雲學會了虎戲孔老開始教李雲下一個動作。接下來的時間裡李雲分別跟著孔老學會了鹿戲、熊戲、猿戲、鳥戲雖然李雲學這個天分不高但是在孔老的悉心教導下他還是把一些基本的動作給學會了他的記憶裡還是蠻好的所以雖然學的非常的困難但是最後還是學會了。

看到李雲基本的動作學的差不多了孔老也非常的滿意說道：“你以後有空的時候就按照這個練到出汗為止。練習這個不會花多少的時間而且也不需要什麼場地只要你堅持就好了。對你很有好處的你看我都練了4o年了現在都76了還這麼的健康。現在年輕人什麼都好就是越來越不注意健康了你可不能學他們要經常地練習不能光顧著別的而忽略了自己的身體。”

看到孔老這麼的關心自己李雲也非常的感動點點頭說：“孔老我會堅持練習的剛才練習了一會覺得非常的好你的這個健身術非常的有用謝謝你了。”

“好了今天就練習到這裡吧剩下的明天再學了貪多了也不是很好。”

“練習什麼哪？該吃飯了快出來吧。”原來是宋老把飯給準備好了來到陽臺上面叫他們兩個去吃飯正好聽到了半句話。

李雲對宋老說：“剛才孔老教我練習五禽戲我剛剛才學會。”

“五禽戲是我的老師教我們的經常地練習對身體非常的好你要注意堅持啊好了不多說啦這個東西不是一天兩天能夠學會的而且你又不是急著要走慢慢學快出來吃飯吧。”

今天的早餐非常的豐富宋老專門出去雲南的特色小吃朵朵糕而其他的還有豆漿油條雞蛋之類的很是豐盛。看到桌子上面這麼多的菜李雲不好意思地對宋老說“宋伯伯你也太客氣了我在這裡住已經是不好意思地你買了這麼多的菜讓我更不好意思了。”

“有什麼不好意思地來到宋伯伯這裡就別把自己當外人就當自己家裡一樣反正我們也是要吃東西的正好也改善一下。”說著那起來一個朵朵糕遞給了李雲“這個不錯是雲南的特產特別的好吃小云你嚐嚐。”然後對孔老說“師兄你也嚐嚐。”

孔老說了一句好以後也拿起了一個朵朵糕吃了起來。果然非常的好吃吃起來有點酥酥滑滑的而且甜中還帶了點酸非常的開胃克口李雲吃下一個以後連忙又拿起來了一個孔老吃完以後也是讚不絕口。

很快在大家的共同努力下一盤朵朵糕吃完了而別的也吃的差不多了吃完早飯以後李雲主動地拿起了碗碟去廚房刷碗。等到李雲刷完以後就和宋老孔老他們一起坐下一邊喝茶一邊等待著宋大哥回來。

他們一起喝了會茶大概9點鐘左右宋大哥回來了聽宋老的介紹宋大哥叫宋朝元眼前的宋朝元大約27…8歲的樣子長得是高大威猛、儀表堂堂雖然是南方人但是像北方人多過像南方人聽宋老說了宋大哥是隨他媽媽的提起宋媽媽宋老就有點難過。

宋朝元見到了李雲也比較熱情在聽了宋老介紹了李雲以後。連忙上來拉著他的手說：“前天回來的時候就聽孔伯伯和我老爸提到了你特別是孔伯伯對你是讚不絕口孔伯伯很少這樣誇獎一個人所以我覺得很好奇總是想見到你這次終於見到了見到你很高興。”

李雲也連忙拉起宋大哥的手說：“我才更想見到宋大哥孔老太誇獎我了我其實沒有那麼好的。”

“你太謙虛了別的不說光你能夠被Z大特招