邊用毛巾擦著身體，一邊誇讚道。

李昂強撐著從水裡爬上來，感覺自己的雙腿已經快要不聽使喚了。他氣喘吁吁地說道：“還行……我差點以為自己要死在池裡了。”

c羅笑著拍了拍李昂的肩膀，“別這麼說，體能訓練是很重要的。你以後也要更加註重有氧運動，游泳對心肺功能特別好。”

李昂苦笑，心想：大哥，我只是來吃個飯的啊，真沒想到先要上這一課。

兩人簡單衝了個澡，換上乾淨的衣服，走向餐廳。李昂的肚子早已經餓得發出“咕咕”的聲音，他一邊走一邊幻想著桌上會擺滿豐盛的美食，想著終於可以補充一些能量了。

然而，當他們進入餐廳時，李昂的幻想瞬間破滅了。

桌上擺著的幾道菜，讓他一時間懷疑自己是不是看錯了。

水煮雞胸肉？藜麥沙拉？水煮西蘭花？還有一個蘋果？那要廚師幹嘛？

李昂的臉僵了一下，他從小到大參加過無數次晚宴和聚餐，但從未見過如此“清淡”的選單。

他無比失落，本以為今天可以嚐到一些地中海風味的美食，或者哪怕是一份簡單的義大利麵也好啊。

但事實卻是，這些清淡、枯燥的食物正靜靜地躺在盤子裡，似乎在嘲笑他的期待。

c羅似乎沒有察覺到李昂的失望，他自顧自地坐下，拿起刀叉，專注地切著自己的雞胸肉。他動作嫻熟，吃得不緊不慢，每一口都咀嚼得非常認真，彷彿這些食物是頂級的美味佳餚。

“吃吧，這些對你的身體非常好。”c羅一邊吃一邊說道，“雞胸肉蛋白質高，脂肪低，非常適合我們這種需要保持身材的運動員。”

李昂看著他那副全然投入的樣子，不得不拿起叉子，戳了一塊雞胸肉送入口中。第一口下去，味道……怎麼說呢，簡直和白水煮出來的一樣。

他強忍住心裡的抗拒，儘量不讓自己表現出太多的嫌棄，畢竟是來人家做客，總不能表現得太失禮。

“你平時都吃這些嗎？”李昂忍不住問道。

“當然。”c羅笑了笑，

“球員場下的自律是最重要大。控制飲食是保持競技狀態的關鍵之一。很多球員在職業生涯中期體能下滑，很大一部分原因就是沒有注重飲食。”

李昂心裡雖然明白他說得很有道理，但此刻他真的很難把這些味如嚼蠟的食物和“美味”聯絡起來。他只能硬著頭皮繼續吃著眼前的水煮雞胸肉，儘量讓自己不顯得太尷尬。

兩人一邊吃一邊聊著足球，c羅向李昂分享了自己保持狀態的經驗，告訴他如何透過科學的飲食、嚴格的作息和高效的訓練來延長職業生涯。

“你現在還年輕，但如果你想在巔峰期維持得更久，這些細節一定要注意。”c羅認真地說道。”