，無氧的話還是差點意思，之前倒是無氧跑步效果見效快，現在感覺效果一般，可能是因為我跑量少了。

而且之前運動量也蠻大的，除了跑步還要打球，一打就是三四個小時。

行了，不多說了，目前來說中規中矩，沒啥特別的希望這幾天能耍的安逸，好吧，先這樣吧。