煉而出，從而強化體魄。

按照林小青的整理，之所以很少有人主修煉體之術，主要有三。

第一是過程極其痛苦，煉膚如針刺，煉肉如釘扎，煉筋如分屍，煉骨如碎骨，煉魄如千刀萬剮，很少有人能經受得住如此痛苦，與其說是煉體，不如說是考驗意志力。

第二是所用藥水需要大量珍貴材料配製，極為昂貴，普通家庭消費不起，而能消費得起的富豪權貴，其子弟又基本沒人吃得了這樣的苦。

第三隨著修為提升，修士的肉體強度本來也會隨之提升，雖然達到煉魄境界單憑肉體就可以有金丹境界大圓滿修者一般的身體強度，煉體相當於有額外的肉體加成，可以遠超同境界普通靈氣修士。

但就修煉效率而言，煉體需要忍受巨大痛苦，投入大量資源，還要耗費不少時間，所以很少人主修煉體，通常都是條件及毅力都允許的情況下的輔助修煉手段。

對照《金石奇寶錄》，林青在木箱之中翻找一圈，一一辨識裡面的礦石、藥材，然後先按照煉膚境的配方，配置了一大包材料。

然後一股腦投入大鼎之中，註上清水，將材料攪勻。

從房間一旁鏟來一堆精碳，堆在大鼎下的火坑之中。

沒有讓小火助力，一來還不想輕易暴露小火，二來以這些精碳燃燒保溫也足夠。

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隨即，施展出靈氣火焰，雙掌中噴射出兩股熾熱火舌鑽入大鼎之下。

只是片刻，滿滿一青銅鼎的藥液已經開始骨碌碌冒泡，熱氣騰騰，整個房間水霧繚繞，鼎下的精炭也燃燒得通紅。

幸好這個房間的屋頂兩側房簷下有通風開口，否則林青都覺得這裡如同一個蒸籠一般。

脫掉身上衣物，林青跳入大鼎之中。

如此果決，還是對自己這副身體有信心，畢竟自己之前連透明怪魚泡澡的方式都經歷過，再痛苦又能痛到哪裡去？！

然而進入大鼎那一剎那，林青還是禁不住倒吸一口涼氣，不是藥液溫度太高太燙，而是全身體表瞬間有一種被千萬根鋼針不斷穿刺般的疼痛。

與透明怪魚泡澡不同，怪魚撕咬還能分辨哪跟哪兒，這藥液穿刺卻是每一寸面板每一個毛孔。

林青完全相信，如果不是自己之前有多次變態煉體的經歷，根本承受不住，一般人估計根本不敢進入這藥液之中，就算進來估計也早就嗷嗷大叫著跳出去了。

刺激，真尼瑪刺激！或者說是找罪受！

這又能怪誰？還不是得怪林青自己！

別人煉體，配置這淬體藥液都是循序漸進，剛開始的時候都是很淡，水溫也是漸漸提升，像這樣直接一上來就下猛藥上猛火的估計也就他了。

就算到了這個時候，林青也沒忘了自己要練成天下第一堅韌臉皮的偉大理想，忍住渾身刺痛，林青乾脆參照怪魚泡澡的套路，將整個身子沒入藥液之中，當然也包括這張臉皮。

嘴巴里面的空氣不斷與丹田世界中的空氣置換，不用擔心呼吸問題。

：()青魂青玄