過，這才是最危險的，你應最擔心的？一切恐懼的起因可能都來自於你怕失去，怕失去不錯的生活，怕失去纏綿的情愛，怕處於無助的境地？？而擁有這些東西，都是以健康、鮮活的生命為基礎的。

利用恐懼制服恐懼

通常，產生恐懼心理，是用來搭救生命和生活的，就像嬰兒在出生時所？歷的磨難，只是為了讓他們更健壯。對於人來說，恐懼有時是重要的。恐懼能使人集中注意力，做出平時不可能的舉動。這時，人的身體還可能調整到最佳的狀態，甚至超越極限——為了保護和拯救自己的生命。

著名的哲學家羅素提出過這種緩和恐懼情緒的技巧，即：只要你堅持面對最壞的可能性並懷著真誠的信心對自己說“不管怎樣，這沒有太大的關係”，你的恐懼情緒會減少到最低限度。

這有些像禪語，本來無一物，何處惹塵埃？人不僅怕黑，還總是會怕死亡，？能不怕呢？其實這種恐懼是由自己對死亡的想象聚集而成的，也就是說，恐懼更多的是自己設定的。

我曾有過一次奇特的死亡？歷，那是一次意外事故，由於失血過多和劇烈疼痛，我死過了一次。那以前，我曾無數次想象過死亡有多可怕，但當？歷著死亡時，幾乎和所有有這樣？歷的人的感受是一致的。通常，當你離死亡的距離還較遠時，比如事故或疾病剛剛發生時，你會異常恐懼，你的恐懼更多是來自巨大的危機和對死亡的想象；但當真正進入死亡的那一時刻，你感覺並不可怕，甚至縹緲而舒適。那時，當我甦醒過來，虛弱地睜開異常沉重的眼皮，又一次活過來時，心卻豁然開朗了。

恐懼並不可怕，恐懼給了我力量，才能讓我掙扎著回到愛我的人身邊。恐懼會有終點，像火最終會熄滅、水最後會流走一樣，你不必害怕恐懼，與它為敵。只要你能面對恐懼，去努力改變和調整，這比被它壓制、喪失鬥志要有價值得多。

心理美容之直面恐懼

面對現實，接受事實。首先要確定你害怕的是什麼，對於已？存在的、引發恐懼的事情，與其逃避，不如正視並改變它。恐懼更多來自意識，只有面對才能消除。

放棄消極無效的行動，採取積極行動。有了意識的改變，才可能樹立克服恐懼的信心。恐懼傾向偏重的朋友，應該好好想一想，看看可以採取什麼方法防止恐懼的加深和加重，比如：在紙上一一列出來你設想的方法，之後“由易到難”地排列，一步一步地做到。

對於潛在的危險、威脅、恐懼等，最好的辦法是，從心理上做最壞的打算，打贏這場心理戰。

第二十五章　女人店裡騙人的鏡子……鏡中人

你相信鏡子中自己的影像嗎？或許你更願意相信自己心中的影像。

被鏡子支配的女人

女人從來不缺臨水照鏡的時間，對鏡帖花黃是女人的頭等大事。而女人的喜？哀樂，也常常被鏡子牽扯著，鏡子裡好像有一個精靈，拿著遙控器，指揮著女人的行為。如果鏡子告訴女人臉色晦暗了，她會第一時間尋找解決的良方；假如鏡子顯示出女人眼角增加了一條皺紋，大多數女人都會即刻買回昂貴的眼霜。鏡子的一句話，常常勝過周圍人無數句話。自己最信任的人對她說：“你不胖，剛剛好。”她還是更願意相信鏡子告訴她的：“你胖了，你該減肥了！”

精明的商家很快察覺到了這一點。仔細觀察就會發現，受歡？的服裝店，多會有一面特殊的鏡子，這鏡子可以照得女人苗條些，讓女人忘乎所以，欣然付錢。而化妝品店和美容店呢？多會有兩面鏡子。一面是加了白光的放大性鏡子，先讓你照出滿臉的皺紋和斑點，而化妝美容之後是另一面鏡子，加了柔光、暖光的鏡子，讓你除了欣喜，還有陶醉。

國王的鏡子

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