，用活躍的真氣擴張自身經脈，從而讓身體容納更多的力量。

……

當然，這九重境界是人類“後天錘鍊”的境界劃分，至於上古戰猿一族，境界上大同小異，但是修煉方法卻是有所不同。

屈先河並非武學高手。

不過激發**力量也並非什麼深奧武學，其實像最老土的跑步、蛙跳、玩石鎖、背沙袋……這些老土方法，就是激發**力量的最好方法。

經過數天的休息、調養，屈男感覺現在的自己jīng力充沛，jīng神飽滿，狀態比以前更好，達到了前所未有的高峰。

這一天凌晨，屈先河早早的把他叫起來。

“男兒，從今天開始，你的修煉將正式步入後天錘鍊的第二重境界：煉勁。而煉勁的第一課，便是跑步。”

“跑步？”屈男一臉疑惑。

屈先河點點頭，忽然拉著他向院外跑去，邊跑邊解釋說：“跑步有很多好處，其中最重要的，便是耐力的加強。透過跑步，能增加我們血液的活力，致使周身血管更加的堅韌具有彈xìng；同時增強我們的肺腑功能，肺部容量更大；對各關節、各肌腱抗損傷的能力也逐一強化……”

一路聽著父親的解說，屈男逐漸變得興奮，原來跑步有這麼多好處。

父子二人很快跑出了村子，原本以為父親會帶著自己一直沿著大道跑，誰想剛一跑出村子，他就突然轉了個方向，找了條分岔的毛草小道向著村子後面的山林跑去。

屈男大吃一驚，跟在父親的屁股後面，不解道：“爹，你幹嘛朝林子裡跑，那路不好走。”

屈先河頭也沒回，解釋說：“不，爹爹就是選擇的這條路。跑步不僅僅鍛鍊我們的耐力，同時還提升著我們的腿部力量，而山地跑才能將這一鍛鍊效果發揮到極致。”

屈男再無話說，一路堅持跟著父親的腳步，然而此時的父親，卻變得有些不通人情——

他的腳步越來越快。

“呼。”

“呼。”

“呼。”

……

僅僅跑了三四里路，屈男已是氣喘吁吁，步子也變得有些凌亂，他真想停下來歇息片刻再跑。

“不要停！”

屈先河好似後腦勺長了眼睛，嚴厲的聲音即時提醒，“繼續跑，不要腳尖落地，用腳根落地；調整好呼吸，不要大口大口出氣；用意志感應著把自己胸腹部的肌肉繃緊……”

一個接一個的提醒，屈男照著做了下去，好似有些效果，接下來又跑了一里多山路，呼吸好似比先前略微順暢。

可他的體力卻是快速的消耗著，視線中父親的身影越來越模糊，耳中“嗡嗡”作響，呼吸時也有了濃濃的腥臭味。

“這就是我的極限嗎？”

腦子裡渾噩的想到，可屈男不想就此停下，因為父親沒叫停，自己若是停下了，想必會被他瞧不起。

又咬牙堅持了數分鐘，忽地一個踉蹌，屈男踢著了一節露出地表的樹根，摔倒在地。

他掙扎著爬起身，只覺得自己雙腿有些打顫。原本以為父親還要自己接著跑，可他好像也跟著停了下來。

“不錯，有一股狠勁兒，沒想到跑了這麼遠，你竟然沒有向我求饒。”屈先河微微一笑，接著道：“既然沒有求饒，想必還沒到你的極限，先前跑步是鍛鍊你的腿部力量，那麼現在開始鍛鍊你的手臂力量，跟我一起做俯臥撐吧！”

屈男瞠目結舌，原本以為跑完步後是可以坐著休息的，誰想……

眼見父親擺好了俯臥撐姿勢，他也硬著頭皮跟著做了起來。

“一。”

“二。”

……

屈先河數一個做一個