全起見，我的建議就是儘量用水磨的功夫，慢慢通關。”

曹寶有些擔心，道：“我若是有了差錯，會不會走火入魔？”

張天笑道：“就小周天這點真氣，能有什麼走火入魔。”

“只要不是強行推動真氣，去了不該去的經脈，一般不會有問題。”

“若是感到身體不適，又不知道問題出在什麼地方。”

“停止練功即可。”

“隨著修煉的中斷，真氣猶如逆水行舟，最終會消散，回到沒修煉之前的狀態。”

曹寶有些失望：“啊？這還真的是一輩子的事啊。”

“我還以為練出來了，就永遠都有真氣了。”

張天微微搖頭，道：“世界上哪有這麼好的事。就像練肌肉力量，隔一段時間不練還會退化呢。”

曹寶道：“怪不得絕大部分人都無法成為真正的修煉者呢。”

“我們光是學習、工作，柴米油鹽、生兒育女就佔用了絕大部分時間。”

“哪像專業的修煉者，一天到晚就只負責修煉。”

張天笑道：“各有各的生命軌跡，不必羨慕。”

“他們天天修煉，何嘗又不是失去普通人的樂趣呢。”

曹寶道：“過了玉枕關之後呢？”

張天道：“過了玉枕關，基本上可以說小周天就通了。”

“之後真氣會經過百會穴，然後沿著眉頭、鼻樑往下。”

“這時候，之前提到的舌頂上顎就發揮真正的作用了。”

，！

“你的位置只要對了，就會感受到一股氣流經過，舌頭也會被一股吸力，輕輕地吸在上顎。”

“到最後，真氣執行一週，迴歸丹田。”

“這就是傳說中的小周天。”

曹寶問道：“那大周天呢？”

張天笑笑：“普通人練小周天即可。”

“等你小周天通了，有了這個基礎，就有了分辨能力。”

“真想繼續尋道，要找到自己的機緣不難。”

曹寶道：“那我現在就開始練習。”

張天道：“嗯，順便給你講一下修行時間和其他注意事項。”

“第一步氣生心窩剛開始，一般人可能坐不住，不必過於強求。”

“一般早晚1次，每次20分鐘即可。”

“後面氣聚丹田，就需要一天3次，每次30分鐘以上。”

“等到後面開始衝三關了，就要保證1天3次，每次1小時以上。”

“這個時間不是固定的，只是參考。”

“覺得有餘力，就可以多練。覺得坐不住，就相對減少一些時間，不可強迫自己。”

“最好每天修煉的時間固定，給身體形成一個條件反饋。”

曹寶道：“如果我在宿舍，那肯定不可能固定的了。”

張天道：“實在不行，就按自己的實際情況調整。”

“對了，你有女朋友嗎？”

曹寶斜眼：“你問這個幹嘛？不會有什麼雙修功法傳授吧？”

張天笑道：“恰恰相反。”

“按照小周天的要求，最好是從練功之日起，就禁止房事。”

“亦不可觀看汙穢影片，損耗精神。”

“不過，普通人的天賦不高，修煉時間不穩定。”

“做不到道家說的那樣，百日通關築基。”

“若是修煉時間拉長到兩三年，又是成年人，身邊有伴侶，總不可能不碰另一半。”

“所以，做不到禁慾，那就節慾吧。”

曹寶道：“那小周天通了之後，是不是就可以為所欲為了？”